Sex av 10 amerikaner uppger att de äter mer än de borde, vilket kan betyda att du förbrukar mer kalorier än du behöver och känner smärtsamt fullt. Detta sker ofta vid stora sammankomster, såsom Thanksgiving, när du är omgiven av massor av god mat, och du och din familj och vänner äta plattor staplade hög med mat. Oavsett tillfälle, är en överfylld mage rent obehagligt. Du behöver inte vänta i timmar tills du smälta, men kan prova enkla huskurer för att dämpa din uppsvälld mage.
Tea
Även om du kanske inte vill lägga något i din mage efter ätande, försök att smutta på vissa te . Integrative och Sport Nutritionist Beth McDonald rekommenderar koffeinfritt, cikoria-root te, som kan lugna ner ditt humör och din mage. Detta rostat kaffe smaksatt te främjar rörligheten för livsmedel genom matsmältningskanalen. Om du inte gillar kaffe smaker, väljer kamomillte, som har en liknande terapeutisk effekt.
Tarmbakterier kopplade till starkare muskler hos äldre
Forskare utvecklar ett tillvägagångssätt för att vaccinera mot tarminflammation
DeNovix tillkännager vinnaren av Platinum DS11 FX+ spektrofotometer / fluorometer
Munvatten påverkar effekterna av träning
Alkohol skadar mikrobiom i munnen
Tarmbakteriella förändringar påverkar lupusbehandlingsresultat under graviditet
Mat påverkar selektivt tarmmikrober finner studie
Mat kan spela en roll för bildandet av den mikrobiella floran i människans tarm. Detta har visats gång på gång i flera studier och forskning. Nu har forskare från San Diego State University visat att
Tillväxtproblem hos prematura barn i samband med förändrade tarmbakterier
För tidiga spädbarn som inte växer som förväntat eller trivs kan ha problem med utvecklingen av deras mikrobiom, en ny studie tyder på. Ett team av forskare vid Ann &Robert H. Lurie Childrens Hospit
Om du är över 50,
Det är dags för en koloskopi Folk skjuter upp att göra vissa saker - städar garaget, måla om vardagsrummet, tvätta fönstren ... och göra en koloskopi. Men en koloskopi är förmodligen det bästa enskil