Six dans 10 Américains disent manger plus que ce qu'ils devraient, ce qui peut signifier que vous consommez plus de calories que vous avez besoin et se sentir douloureusement plein. Cela se produit souvent lors de grands rassemblements, comme Thanksgiving, quand vous êtes entouré par des charges de la nourriture délicieuse, et vous et votre famille et vos amis manger plaques empilées haute avec de la nourriture. Quelle que soit l'occasion, un estomac bien rembourré est carrément inconfortable. Vous ne devez pas attendre des heures jusqu'à ce que vous digérez mais pouvez essayer des remèdes maison simples pour apaiser votre ventre ballonné.
Tea
Bien que vous voudrez peut-être de ne pas mettre quelque chose dans votre estomac après la suralimentation, essayez de siroter certains thés . Intégrative et des Sports Nutritionist Beth McDonald recommande sans caféine, la chicorée racine du thé, qui peut régler votre humeur et votre estomac. Ce thé aromatisée au café torréfié favorise le mouvement des aliments dans le tube digestif. Si vous ne l'aimez les saveurs de café, optez pour thé à la camomille, qui a un effet thérapeutique similaire.
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