Wie Sie Ihren Magen zu Leichtigkeit zu viel nach dem Essen

Sechs in 10 Amerikaner Zustand essen sie mehr, als sie sollten, was bedeuten können Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie schmerzlich voll brauchen und fühlen. Dies geschieht häufig bei großen Versammlungen, wie Thanksgiving, wenn Sie von Lasten von köstlichen Speisen umgeben sind, und Sie und Ihre Familie und Freunde essen Platten mit Lebensmitteln hoch gestapelt. Was auch immer der Anlass, eine vollgestopfte Magen ist geradezu unangenehm. Sie müssen nicht stundenlang warten, bis Sie verdauen können aber einfache Hausmittel versuchen, Ihre aufgeblähten Bauch zu bezwingen.
Tee
Während Sie nichts in Ihrem Magen nach übermäßigem Essen zu setzen möchten, versuchen Sie auf bestimmte Tees zu trinken . Integrative und Sport-Ernährungswissenschaftler Beth McDonald empfiehlt koffeinfrei, Chicorée-Wurzel Tee, die Ihre Stimmung und den Bauch absetzen können. Das geröstete Kaffeegeschmack Tee fördert Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt. Wenn Sie keinen Kaffee Aromen wie, entscheiden sich für Kamillentee, die eine ähnliche therapeutische Wirkung hat.

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