Kaip palengvinti jūsų skrandyje valgyti per daug

Šeši iš 10 amerikiečių būklė jie valgo daugiau nei jie turėtų, o tai gali reikšti, kad Jums vartoti daugiau kalorijų, nei jums reikia ir jaustis skausmingai pilna. Tai dažnai įvyksta didelių susibūrimų, pavyzdžiui, Padėkos, kai esate apsuptas apkrovų skanus maistas, ir jūs ir jūsų šeima ir draugai valgyti plokštės sukrauti didelio su maistu. Nepriklausomai proga, minkštesni skrandis yra tiesiog nepatogu. Jūs neturite laukti valandas, kol virškinamas, bet galite pabandyti paprastas namų gynimo numalšinti savo išpūstą pilvą.
Arbata
Nors jūs negalite norite įdėti ką nors į skrandį po persivalgymo, pabandykite gurkšnoti dėl tam tikrų arbatas , Integruota ir sporto dietologu Bet "McDonald rekomenduoja be kofeino, cikorija šaknies arbata, kuri gali įsikurti jūsų nuotaiką ir jūsų skrandį. Tai skrudintos kavos skonio arbata skatina maisto judėjimo per savo virškinimo trakte. Jei jums nepatinka kavos skonio, pasirinkti ramunėlių arbatos, kuri turi panašaus terapinio poveikio.

• Ką galima natrio Ar į jūsų skrandis Jei turite per daug?
• Kaip nuraminti kūdikio skrandžio iš kietosios Food