Sådan Ease din mave efter at have spist for meget

Seks ud af 10 amerikanere tilstand, de spiser mere end de burde, hvilket kan betyde, at du indtager flere kalorier, end du har brug for og føler smerteligt fuld. Dette sker ofte på store forsamlinger, såsom Thanksgiving, når du er omgivet af masser af lækker mad, og du og din familie og venner spiser plader stablet højt med mad. Uanset anledning, en overfyldt mave er ligefrem ubehageligt. Du behøver ikke at vente timer, indtil du fordøje, men kan prøve enkle hjem retsmidler til at undertrykke din oppustet mave.
Tea
Selvom du måske ikke ønsker at sætte noget i din mave efter overspisning, forsøge at nippe til visse te . Integrativ og Sport Nutritionist Beth McDonald anbefaler koffein-fri, cikorie-rod te, som kan slå sig ned dit humør og din mave. Denne brændt kaffe-flavored te fremmer bevægelighed for fødevarer gennem din fordøjelseskanalen. Hvis du ikke kan lide kaffe varianter, vælger kamille te, som har en lignende terapeutisk virkning.

• Hvad kan natrium gøre for din mave Hvis du har for meget
• Sådan Calm en Baby maveproblemer Fra Solid Food