Träning på en elliptisk maskin kommer inte omedelbart platta magen; kommer dock kalori-bränning boost hjälpa dig gå ner i vikt, vilket resulterar i minskad kroppsfett överallt. Spot minskning existerar inte oavsett vilken utrustning du använder, så att förlora totala kroppsfett är det mest effektiva sättet att minska din midja. Och enligt den amerikanska rådet om motion, hjärt aktiviteter som använder elliptisk maskin är de mest effektiva övningar för detta mål.
Så fungerar det
I en typisk 60 minuters elliptisk träningspass, en 155 pund människa bränner 670 kalorier. Ett pund kroppsfett motsvarar ungefär 3500 kalorier, så att du kan teoretiskt förlora en pund i cirka fem pass. Du kommer dock endast att skapa en kalori underskott om du begränsa ditt intag av mat också. Handel söt och fettrik biljettpris för näringsrika livsmedel såsom frukt och grönsaker, fullkornsbröd produkter, havregryn, äggvita, sojabönor och skaldjur. Dessa fyll alternativ kommer att hålla dig nöjd, hjälper dig att minska kalorier utan att behöva räkna.
Den Pepto kommer förmodligen inte att hjälpa ditt sår
Perfectus Biomed ställer ut på IPS -konferensen i Liverpool
Studien belyser orsakerna till försvagande tarmvärk
Inledande fynd från Human Microbiome Project utlöste "hundratals efterföljande studier"
Forskare hittar nya sätt att skydda sig mot sjukdomar i MS -modellen
Tandköttssjukdom och esofageal och magcancerrisk
Forntida primatmikrobiomer kan ge mer information om mänsklig utveckling
Forntida mänskliga mikrobiomer är under mikroskopet för vad de berättar för forskare om människorna för länge sedan. En ny studie publicerad i tidskriften Gränser inom ekologi och evolution i februa
Kan antivirala läkemedel som härrör från mikroalger bekämpa SARS-CoV-2 och andra virus?
Med framväxten av den pågående coronavirus-pandemin 2019 (COVID-19), orsakad av det allvarliga akuta andningssyndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2), en häftig sökning efter effektiva och säkra antiviral
Upptäckten av 100 nya gener kan hjälpa forskning om pigmenteringssjukdomar
En ny studie som leds av forskare från Kings College London och Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har avslöjat 124 gener som spelar en nyckelroll för att bestämma färgen på människohår.