Exercising elliptinen kone ei heti litistää abs; kuitenkin kalorinkulutusta boost auttaa laihtumaan, mikä vähentää kehon rasvaa ympäri. Spot vähentäminen ei ole olemassa mitä laitteita käytät, niin menettää koko kehon rasva on tehokkain tapa kutistua teidän vyötärölinja. Ja mukaan American neuvoston Liikunta, sydän toimintaa, kuten käyttämällä elliptinen kone ovat tehokkain harjoituksia tämän tavoitteen.
Kuinka se toimii
Tyypillisessä 60 minuutin elliptinen harjoitus, 155-kiloinen henkilö polttaa 670 kaloria. Puoli kiloa rasvaa vastaa noin 3500 kaloria, joten voisi teoriassa menettää 1 punta noin viidessä liikuntaa. Kuitenkin sinun vain luoda kalori vaje, jos raja ruoan saanti samoin. Kauppa sokerinen ja rasvaisen lipun ravinteiden tiheä elintarvikkeiden kuten hedelmät ja vihannekset, täysjyvä-tuotteet, kaurahiutaleita, munanvalkuaiset, soija ja äyriäisiä. Nämä täyttö vaihtoehtoja pitää sinut tyytyväinen, mikä auttaa vähentämään kaloreita ilman laskea.
Mikrobiomi voisi auttaa tunnistamaan syöpää edeltävän riskin HPV-naisilla
Rotavirusrokotukset eivät liity tyypin 1 diabeteksen riskiin
Tutkimukset osoittavat, että probiootit voivat auttaa torjumaan ahdistusta ja masennusta
Mikrobit voivat ennustaa kuolemaan johtavia seurauksia hengitetyissä COVID-19-potilaissa
Uusi tutkimus tunnistaa suolen mikrobiomin ja aivohalvausten välisen yhteyden
Vuotava suolisto ja avaruuslento - mekanismi paljastui
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Uusi tutkimus julkaistiin verkossa lehdessä Gut raportoi helmikuussa 2020 hämmästyttäviä terveyttä edistäviä vaikutuksia, kun siirtyminen Välimeren ruokavalioon vain vuodeksi. Tulokset johtuivat ter
Fyysisen ja geneettisen kartan luominen Cannabis sativasta
The Kannabis sativa kasveja käytetään yleisesti erilaisiin lääkkeisiin, maatalous, teollisiin ja virkistyskäyttöön ympäri maailmaa. Laajasta käytöstä huolimatta on vain vähän geneettistä tietoa, jok