Tudsz egy laposabb has elliptikus gép?

Exercising egy elliptikus gép nem fog azonnal simítsa a has; azonban a kalória-égető boost segít fogyni, ami csökkenti a testzsírt az egész. Spot csökkentés nem létezik, nem számít, milyen berendezéseket használ, így elveszíti a teljes testzsír a leghatékonyabb módja annak, hogy csökken a derékbőség. És az Amerikai Tanács gyakorlat, cardio tevékenységek, mint például a elliptikus gép a leghatékonyabb gyakorlatok ezt a célt.
Hogyan működik katalógusa Egy tipikus 60 perces elliptikus edzést, egy 155 kilogrammos ember éget 670 kalóriát. Egy font testzsír értéke mintegy 3500 kalória, így elvileg elveszíti £ 1 körülbelül öt edzést. Azonban, ha csak létrehozni a kalória deficit, ha korlátozzuk az élelmiszer-bevitelt is. Kereskedelmi cukros és zsíros ételeket az tápanyagokban gazdag élelmiszerek, mint a zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek, zabpehely, tojásfehérje, szója és a tenger gyümölcsei. Ezek kitöltése lehetőségeket fogja elégedett, amivel csökkenthető kalóriát anélkül, hogy számolni. Katalógusa

• Hogyan lehet a lapos has 30 nap
• Amennyiben Kids With gyomorbántalmak Drink Milk?