Mage Pooch Övningar

Översikt
fett finns under naveln är ofta kallad en påse. Oavsett vad du väljer att kalla det, du vet hur frustrerande detta bukfettet är. Sättet att bli av med det är genom att göra rätt blandning av övningar. Varje gång du arbetar ett område av magen, är du faktiskt arbetar hela magen eftersom rectus abdominis är en kontinuerlig muskel. Med detta sagt, du kan fortfarande göra övningar som lägger större vikt vid det nedre området.
Cadiovascular Motion
att förlora fett som gör upp din påse, utföra konditionsträning. Om du inte har några gemensamma frågor, springa eller hoppa rep. Om du inte har gemensamma problem, hålla fast vid skonsamma motion som simning, elliptiska utbildning, rodd, trappor, versa klättring eller steg aerobics. Träna i 45 till 60 minuter, fyra dagar per vecka. Om du inte svettas eller få omständlig, öka din intensitet.

• Biverkningar av magen Stapling
• Vad mat att äta till Coat magen för att undvika illamående med