Fat nájsť pod pupkom je často označovaný ako vačku. Či už sa rozhodnete hovoriť, viete, ako frustrujúce to brušný tuk je. Spôsob, ako sa zbaviť z nich je tým, že robí správnu kombináciu cvikov. Kedykoľvek budete pracovať v jednej oblasti žalúdka, ste skutočne pracuje celý žalúdok, pretože priamy sval brucha je jeden súvislý sval. Ako už bolo povedané, stále môžete urobiť cvičenie, ktoré kladú väčší dôraz na spodnej časti.
Cadiovascular Cvičenie
Ak chcete stratiť tuk, ktorý tvorí vrecka, vykonávať kardiovaskulárne cvičenie. Ak nemáte žiadne spoločné problémy, spustiť alebo švihadlo. Ak máte spoločné problémy držať s nízkym dopadom cvičenie, ako je plávanie, eliptické tréning, veslovanie, schodiskové lezenie, lezenie versa alebo step aerobic. Zacvičte si po dobu 45 až 60 minút, štyri z viacerých dní v týždni. Ak nechcete zapotiť sa pri práci alebo si ťažko dýchal, zvýšiť intenzitu.
Mikrobióm spermií odhalený sekvenovaním RNA
Výskum hovorí, že pri infekcii psov SARS-CoV-2,
Kvalita spánku by mohla byť indikátorom neskoršej štúdie o Alzheimerovej chorobe
Nová štúdia ukazuje lepšie prežitie u pacientov s pokročilým kolorektálnym BRAF-mutantným karcinómom
Vedie hypertenzia vždy k závažnému ochoreniu COVID-19?
Netesné črevo a vesmírny let - mechanizmus odhalený
Transplantácia výkalov od niektorých darcov je lepšia ako u ostatných
Transplantácia fekálnej mikrobioty alebo transplantácia stolice od darcu je užitočná pre pacientov infikovaných smrteľne sa opakujúcim ochorením Clostridium difficile čo vedie k silnej hnačke, boles
To, čo jete, môže zmeniť spôsob, akým antibiotiká ovplyvňujú vaše črevo
Nová štúdia vedcov z Brownovej univerzity na Rhode Islande zistila, že diéta môže ovplyvniť to, ako je črevný mikrobióm ovplyvnený liečbou antibiotikami. Vedci skúmali, ako antibiotiká menia črevné ba
Črevný mikrobióm sa mení varením rastlinných potravín,
hovorí nová štúdia Keď sa vedci z UC San Francisco a Harvard spojili, aby zistili, ako je varenie ovplyvnené črevným mikrobiómom, zistili, že k hlbokým zmenám dochádza u ľudí aj u myší v závislosti od