Maag Pooch Exercises

Overview
Fat vinden onder de navel wordt vaak aangeduid als een zakje. Wat u ook wilt noemen, je weet hoe frustrerend dit buikvet is. De manier om zich te ontdoen van het is door het doen van de juiste mix van oefeningen. Elke keer dat je een deel van je maag te werken, je bent eigenlijk werken de hele maag, omdat de rectus abdominis is één ononderbroken spier. Dat gezegd zijnde, je kunt nog steeds doen oefeningen die meer nadruk op het onderste gedeelte te plaatsen.
Cadiovascular Oefening Belgique Om het vet dat maakt uw zak te verliezen, het uitvoeren van cardiovasculaire oefening. Als u geen gezamenlijke problemen hebben, lopen of springtouw. Als u hebben gewrichtsproblemen, stok met low-impact uit te oefenen zoals zwemmen, elliptische training, roeien, traplopen, versa klimmen of step aerobics. Uit te werken voor 45 tot 60 minuten, vier of meer dagen per week. Als je niet zweten of krijgen adem, het verhogen van uw intensiteit.

• Bijwerkingen van Maag nieten
• Welke voedingsmiddelen te eten om Coat de maag om Misselijkheid met oxycodon Vermijd