Magen Pooch Øvinger

Oversikt
Fat funnet under navlen er ofte referert til som en pose. Uansett hva du velger å kalle det, vet du hvor frustrerende dette magefettet er. Den måten å bli kvitt det er ved å gjøre den rette blandingen av øvelser. Hver gang du jobber ett område av magen, er du faktisk jobber hele magen fordi rectus abdominis er en kontinuerlig muskel. Når det er sagt, kan du fortsatt gjøre øvelser som legger mer vekt på det nedre området.
Kardiovaskulære Exercise
Å miste fett som gjør opp din veske, utføre kardiovaskulær trening. Hvis du ikke har noen felles problemer, løpe eller hoppe tau. Hvis du har felles problemer, stokk med lav effekt trening som svømming, elliptisk trening, roing, trapp klatring, versa klatring eller trinn aerobic. Tren i 45 til 60 minutter, hvorav fire dager i uken. Hvis du ikke bryte en svette eller bli omstendelig, øke intensiteten.

• Bivirkninger av magen Stapling
• Hva Foods å spise for å Coat magen for å unngå kvalme med Oxycodone?