Skrandžio Šuo Pratimai

Apžvalga
riebalų nerasta pagal bamba yra dažnai vadinamas kaip maišelis. Ką gi, jūs nuspręsite jį vadiname, kad žinote, kaip nelinksma tai pilvo riebalų. Būdas atsikratyti ji yra daro tinkamą mišinį pratimai. Bet kuriuo metu dirbate vieną sritį pilvo, jūs iš tikrųjų dirba visą skrandį, nes rectus abdominis yra vienas tęstinis raumenų. Cela dit, jūs vis dar galite padaryti pratimus, kurie labiau akcentuoti nustatyti apatiniam plotui.
Cadiovascular Pratimai
prarasti riebalų, kad daro savo maišelį, atlikti širdies ir kraujagyslių naudotis. Jei jūs neturite jokių bendrų klausimų, paleisti ar Šokdynė. Jei jūs turite bendrų problemų, klijuoti su mažo poveikio pratimų kaip plaukiojimas, elipsinė mokymo, irklavimo, laiptų laipiojimo, versa laipiojimo ar žingsnio aerobika. Dirbti už nuo 45 iki 60 minučių, keturių ir daugiau dienų per savaitę. Jei nenorite nutraukti prakaitas arba gauti kalbantis, padidinti savo intensyvumą.

• Šalutinis poveikis skrandžio Stapling
• Koks maistas valgyti Coat skrandžio Venkite pykinimas Oksikodono?