Желудок дворняжка Exercises

Overview
Жир находится под пупка часто упоминается как мешок. Что бы вы ни решили назвать это, вы знаете, как это разочарование брюшной жир. Способ избавиться от него, делая правильное сочетание упражнений. Каждый раз, когда вы работаете в одной области вашего живота, вы на самом деле работает весь желудок, потому что прямая мышца живота является одной непрерывной мышцы. Это, как говорится, вы все еще можете делать упражнения, которые больше внимания на нижней части.
Cadiovascular Упражнение
Чтобы потерять жир, который делает ваш мешок, выполнять сердечно-сосудистые упражнения. Если у вас нет каких-либо совместных проблем, бегать или прыгать через скакалку. Если у вас есть проблемы с суставами, палка с низкой отдачей упражнения, как плавание, эллиптические тренировки, гребля, хождение по лестнице, скалолазание или наборот степ-аэробики. Потренируйтесь в течение 45 до 60 минут, четыре из более дней в неделю. Если вы не сломать пот или получить наматывается, увеличить интенсивность.

• Побочные эффекты Желудок Сшивание
• Какие продукты есть, чтобы покрыть Желудок избежать Тошнота оксикодона