Želudac pseto Exercises

Overview pregled Fat naći pod pupak često se naziva vrećice. Što god da se odlučite da ga zovu, znate kako je frustrirajuće to abdominalna mast. Način da biste dobili osloboditi od njega je obavljajući pravo spoj vježbi. Svaki put kada radite jedno područje vašeg želuca, što zapravo rade cijeli želudac, jer je rectus abdominis je jedna kontinuirana mišića. To se, rekao je, još uvijek možete raditi vježbe koje stavljaju veći naglasak na donjem dijelu.
Cadiovascular Vježba
Kako izgubiti mast koja čini vaš novčanik, izvoditi kardiovaskularne vježbe. Ako ne imati bilo zajedničkih problema, pokrenuti ili skok konopac. Ako nemate zajedničkih problema, štap sa slabim učinkom vježbe poput plivanja, eliptičan treninga, veslanje, stepenice penjanje, versa penjanje ili koraka aerobike. Rad se za 45 do 60 minuta, četiri ili više dana u tjednu. Ako ne slomiti znoj ili se vjetru, povećati intenzitet. Pregled

• Nuspojave želuca klamanje
• Što Foods jesti za kaput želuca kako bi se izbjeglo mučninu s oksikodon?