Mave Pooch Øvelser

Oversigt
Fat findes under navlen er ofte omtalt som en pose. Uanset hvad du vælger at kalde det, du ved, hvor frustrerende det abdominale fedt er. Den måde at slippe af med det er ved at gøre den rigtige blanding af øvelser. Hver gang du arbejder et område af din mave, er du faktisk arbejder hele maven, fordi rectus abdominis er en kontinuerlig muskel. Det er sagt, kan du stadig gøre øvelser, der lægger mere vægt på det nederste område.
Cadiovascular Motion
at tabe fedt, der gør din pose, udføre hjerte-kar-øvelse. Hvis du ikke har nogen fælles problemer, løbe eller hoppe reb. Hvis du har ledproblemer, stick med skånsomme motion som svømning, elliptiske uddannelse, roning, trapper klatring, versa klatring eller skridt aerobic. Træn i 45 til 60 minutter, fire af flere dage om ugen. Hvis du ikke bryde en sved eller få forpustet, øge din intensitet.

• Bivirkninger af mave Stapling
• Hvilke Foods at spise for at Coat maven at undgå kvalme Med Oxycodon?