Želodec kuža Exercises

Overview
maščobe najdemo pod popkom se pogosto omenja kot torbico. Karkoli se odločite, da ga pokličete, veste, kako neprijetno je to trebušne maščobe. Način, da se znebite tega je s tem pravo mešanico vaj. Vsakič, ko eno področje želodcu, ste dejansko delajo cel želodec, ker je rectus abdominis je ena stalno mišica. Sicer pa še vedno lahko naredite vaje, ki dajejo večji poudarek na spodnjem delu.
Cadiovascular Vaja
Če želite izgubiti maščobe, ki naredi vaš torbica, opravljajo srca uresničevanje. Če nimate nobenih skupnih vprašanj, teči ali skok vrv. Če imate težave s sklepi, držijo z majhnim vplivom vadbe, kot so plavanje, eliptični usposabljanje, veslanje, stopnice plezanje, versa plezanje ali step aerobiko. Delo, za 45 do 60 minut, štiri več dni na teden. Če ne bi prekinil znoj ali se daha, povečanje intenzivnosti.

• Stranski učinki želodca spenjanje
• Kaj Živila jesti, da bi Coat želodec, da se izognejo Slabost Z oksikodon