I många fall går det inte att säga exakt vad orsaken till en gastrointestinal störning kan vara, men forskning tyder alltmer på att problem med tarmen kan komma från hjärnan eller vice versa.
Det komplexa systemet som förbinder hjärnan och tarmen kallas det enteriska nervsystemet, vilket är ett nätverk av nervceller i matsmältningskanalen som går från matstrupen till ändtarmen.
Neuronerna producerar kemikalier som kallas neurotransmittorer som styr matsmältningsprocesser genom att skicka signaler till hjärnan, men neuronerna fungerar också som en tvåvägsväg för kommunikation mellan tarmen och hjärnan. Detta innebär att sinnet kan påverka vad som händer i matsmältningskanalen – inklusive att inducera den där "magkänslan" – och kemikalierna och mikrobiomet i tarmen kan påverka sinnet.
Forskare vet att tarmbakterier påverkar hjärnan, även om de inte är helt säkra på hur ännu. De har funnit att mikrobiota kan producera humörhöjande signalsubstanser som serotonin och dopamin, bland andra. Detta tyder på att en hälsosam tarmmiljö kan vara en nyckelfaktor för att förebygga stress och depression.
Forskare vid Johns Hopkins Medicine har funnit att precis som en hälsosam tarmflora kan påverka gott humör, kan obalans och irritation i mag-tarmsystemet ha negativa effekter på mental hälsa.
"Dessa nya fynd kan förklara varför en högre än normalt andel av personer med IBS och funktionella tarmproblem utvecklar depression och ångest", säger Jay Pasricha, M.D., chef för Johns Hopkins Center for Neurogastroenterology. "Det är viktigt, eftersom upp till 30 till 40 procent av befolkningen har funktionella tarmproblem någon gång."
Om du upplever stress eller depression är det viktigt att söka behandling för det, oavsett vad du misstänker är orsaken. Att få hjälp för både fysiska och psykiska symtom är nyckeln till allmän hälsa, särskilt med tanke på hur de kan hänga ihop.
Förutom att träffa din läkare regelbundet, kan du överväga att ta probiotiska kosttillskott för att främja friska tarmbakterier, eller utöva mindfulness-tekniker som ett icke-medicinskt sätt att lindra psykisk ångest.
Xylitol- och grapefruktfröextrakt visar löften om att förhindra SARS-CoV-2-infektion,
undersökningsfynd Coronavirussjukdomen (COVID-19), orsakad av det allvarliga akuta andningssyndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har orsakat förödelse över hela världen. Den har spridit sig sedan dess
Är det dags att inkludera säkra, levande mikroorganismer som komponenter i en balanserad kost?
Moderne matvanor har lett till en minskning av antalet nyttiga mikroorganismer som människor får från kosten Tillsammans har livsmedelsförädling, vattenrening och hygien lett till minskad exponering
Crohns sjukdom:vad är det och hur det hanteras
Magbesvär kan hända vem som helst. Och vi har, utan tvekan, alla upplevt trollformler där vi har varit intimt bekanta med porslinstronen. Men om dina tarmproblem inträffar för ofta (kroniska) och är k
