Соединение мозга и кишечника

Во многих случаях точно неизвестно, что может быть причиной желудочно-кишечного расстройства, но исследования все чаще показывают, что проблемы с кишечником могут быть вызваны мозгом или наоборот.

Сложная система, соединяющая мозг и кишечник, называется энтеральной нервной системой. Она представляет собой сеть нейронов пищеварительного тракта, простирающуюся от пищевода до прямой кишки.

Нейроны производят химические вещества, называемые нейротрансмиттерами, которые контролируют пищеварительные процессы, посылая сигналы в мозг, но нейроны также действуют как двусторонняя коммуникация между кишечником и мозгом. Это означает, что разум может влиять на то, что происходит в желудочно-кишечном тракте, в том числе вызывать «внутреннее ощущение», а химические вещества и микробиом в кишечнике могут влиять на разум.

ЖК-тракт и психические расстройства

Ученые знают, что кишечные бактерии влияют на мозг, хотя они еще не совсем уверены, как именно. Они обнаружили, что микробиота может производить нейротрансмиттеры, улучшающие настроение, такие как серотонин и дофамин. Это говорит о том, что здоровая среда кишечника может быть ключевым фактором в предотвращении стресса и депрессии.

Исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что так же, как здоровая кишечная флора влияет на хорошее настроение, дисбаланс и раздражение желудочно-кишечного тракта могут иметь негативные последствия для психического здоровья.

«Эти новые результаты могут объяснить, почему у более высокого, чем обычно, процента людей с СРК и функциональными проблемами кишечника развивается депрессия и тревога», — сказал Джей Пасрича, доктор медицинских наук, директор Центра нейрогастроэнтерологии Джона Хопкинса. «Это важно, потому что от 30 до 40 процентов населения в какой-то момент имеют функциональные проблемы с кишечником».

Наш совет

Если вы испытываете стресс или депрессию, важно обратиться за лечением, независимо от того, что вы подозреваете в качестве причины. Получение помощи при физических и психических симптомах имеет ключевое значение для общего состояния здоровья, особенно если учесть, как они могут быть связаны.

В дополнение к регулярному посещению врача вы можете рассмотреть возможность приема пробиотических добавок для поддержания здоровых кишечных бактерий или практики осознанности в качестве немедикаментозного способа облегчения психического расстройства.

• Поддержание здоровья кишечника во время COVID-19
• Почему следует с осторожностью относиться к безрецептурным препаратам, если у вас желудочно-кишечный диском…