Oavsett om du har en familjehistoria med gallsten eller om du har haft dem tidigare och skulle vilja undvika dem i framtiden, visste du att det faktiskt finns några tips för minska risken för gallsten? Även om de inte är idiotsäkra, kan de gå långt för att hålla din gallblåsa frisk. Här är några användbara tips att följa.
Att vara överviktig är också en riskfaktor för gallsten. Så om du är överviktig eller fet måste du äta en hälsosam kost och införliva träning i din rutin för att hjälpa till att gå ner i vikt säkert men effektivt. Vi förstår att det inte alltid är lätt att gå ner i vikt men att prata med en läkare kan ge dig effektiva sätt att börja.
Självklart, även om det är sant att att gå ner i övervikt kan hjälpa dig att hålla dig frisk, är det också lika viktigt att du hittar sätt att säkert och gradvis gå ner i vikt. Alla som går ner i vikt snabbt antingen genom en kraschdiet eller operation är mer benägna att ta itu med gallsten. Det säkraste sättet att gå ner i vikt är att sikta på att gå ner cirka 1-2 pund per vecka under flera månader.
Vi vet alla vilken roll kosten spelar för din hälsa. Så det borde inte komma som någon överraskning att maten du äter också kan påverka din gallblåsa. Att följa en växtbaserad kost som är rik på fibrer och hälsosamma fetter och lägre i raffinerade kolhydrater och rött kött är ett utmärkt sätt att minska risken för gallsten.
Motion, precis som vad du äter, är också lika viktigt för din allmänna hälsa. Visste du att bara genom att träna regelbundet flera gånger i veckan i minst 150 minuter i veckan kan du minska risken för gallsten? Lägg till detta till listan över anledningar till varför du kanske vill gå en lång, rask promenad idag eller (äntligen) ta den där spinnklassen.
Om du känner att du har att göra med gallsten kommer en gastroenterolog att vara den bästa specialisten att vända sig till för omedelbar vård och behandlingsalternativ. Om du upplever symtom på gallsten, ring din GI-läkare idag.
Antibiotika som behandling för IBS
Ett relativt nytt område inom IBS-forskning har varit fokus på användningen av antibiotika som en potentiell behandling. Alla antibiotika anses inte vara till hjälp för IBS, bara de som inte tas upp a
Orsaker och riskfaktorer för matstrupscancer
Den exakta orsaken till matstrupscancer är okänd, men genetik verkar spela en roll. Flera riskfaktorer för sjukdomen har också identifierats. Dessa varierar beroende på typ av cancer, med sura uppstöt
Vad orsakar reumatoid artrit (och hur man stänger av det)
Doktorn tittar upp från urklippet och säger:Testresultaten visar att du har reumatoid artrit... För vissa är det en lättnad att få reda på att de har reumatoid artrit (RA) och äntligen ett svar på de
