Nesvarbu, ar jūsų šeimoje yra buvę tulžies akmenligės atvejų, ar buvote jais buvę anksčiau ir norėtumėte jų išvengti ateityje, ar žinojote, kad yra keletas patarimų, kaip sumažinti riziką susirgti tulžies akmenimis? Nors jie nėra patikimi, jie gali labai padėti išlaikyti jūsų tulžies pūslę sveiką. Štai keletas naudingų patarimų, kurių reikia laikytis.
Nutukimas taip pat yra tulžies akmenligės rizikos veiksnys. Taigi, jei turite antsvorio ar nutukę, turite sveikai maitintis ir įtraukti mankštą į savo kasdienybę, kad galėtumėte saugiai, bet efektyviai mesti svorį. Suprantame, kad numesti svorio ne visada lengva, tačiau pasikalbėjus su gydytoju galite rasti veiksmingų būdų pradėti.
Žinoma, nors tiesa, kad perteklinio svorio metimas gali labai padėti išlaikyti jūsų sveikatą, taip pat svarbu rasti būdų, kaip saugiai ir palaipsniui mesti svorį. Kiekvienas, kuris greitai meta svorį laikydamasis greitos dietos ar atlikdamas operaciją, dažniau susiduria su tulžies akmenimis. Saugiausias būdas numesti svorio – per kelis mėnesius numesti apie 1–2 svarus per savaitę.
Visi žinome, kokį vaidmenį mityba atlieka jūsų sveikatai. Taigi nenuostabu, kad maistas, kurį valgote, taip pat gali paveikti jūsų tulžies pūslę. Laikantis augalinės dietos, kurioje yra daug skaidulų ir sveikųjų riebalų bei mažiau rafinuotų angliavandenių ir raudonos mėsos, yra puikus būdas sumažinti tulžies akmenligės riziką.
Mankšta, kaip ir tai, ką valgote, taip pat svarbi jūsų bendrai sveikatai. Ar žinojote, kad tiesiog reguliariai mankštindamiesi kelis kartus per savaitę bent 150 minučių per savaitę galite sumažinti tulžies akmenų atsiradimo tikimybę? Pridėkite tai prie priežasčių, kodėl šiandien galbūt norėsite leistis į ilgą ir greitą pasivaikščiojimą, arba (pagaliau) lankyti sukimosi pamoką.
Jei susidūrėte su tulžies akmenimis, gastroenterologas bus geriausias specialistas, į kurį reikia kreiptis dėl neatidėliotinos pagalbos ir gydymo galimybių. Jei jaučiate tulžies akmenligės simptomus, šiandien paskambinkite savo GI gydytojui.
Navigacija su šviesolaidžiu naudojant IBS
Iki šiol dauguma iš mūsų žino, kad skaidulos vaidina svarbų vaidmenį tuštinantis. Tačiau tai ne visada reiškia, kad gauname pakankamai skaidulų! Esame užsiėmę žmonės, kurių gyvenimas yra užimtas, todė
Kas yra ampullektomija?
Kas yra ampulektomija? Ampullektomija gali būti atliekama kaip atvira ir laparoskopinė chirurgija. Ampulektomija yra chirurginis visos Vater ampulės pašalinimas. Vaterio ampulė arba ampulė yra n
Vidurių užkietėjimas ir kaip jį įveikti!
Jei dažnai jaučiate skausmingą ar nemalonų tuštinimąsi arba pastebite, kad tuštinatės mažiau nei 3 kartus per savaitę, gali būti, kad turite lėtinį vidurių užkietėjimą. Nors vidurių užkietėjimas gali
