Ne glede na to, ali imate v družini žolčne kamne ali ste jih imeli v preteklosti in bi se jim želeli izogniti v prihodnosti, ste vedeli, da dejansko obstaja nekaj nasvetov za zmanjšati tveganje za žolčne kamne? Čeprav niso zanesljivi, lahko veliko pripomorejo k ohranjanju zdravja vašega žolčnika. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, ki jih morate upoštevati.
Debelost je tudi dejavnik tveganja za žolčne kamne. Torej, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, morate jesti zdravo prehrano in vključiti vadbo v svojo rutino, da boste varno, a učinkovito shujšali. Zavedamo se, da ni vedno lahko shujšati, vendar vam lahko pogovor z zdravnikom zagotovi učinkovite načine za začetek.
Seveda, čeprav je res, da lahko izguba odvečne teže zelo pripomore k ohranjanju zdravja, je prav tako pomembno, da najdete načine za varno in postopno hujšanje. Vsakdo, ki hitro izgubi težo bodisi s hitrim dietom ali operacijo, se bo bolj verjetno spopadel z žolčnimi kamni. Najvarnejši način za hujšanje je, da v nekaj mesecih izgubite približno 1-2 kilograma na teden.
Vsi vemo, kakšno vlogo ima prehrana pri vašem zdravju. Zato ne bi smelo biti presenečenje, da lahko hrana, ki jo jeste, vpliva tudi na vaš žolčnik. Upoštevanje rastlinske prehrane, ki vsebuje veliko vlaknin in zdravih maščob ter manj rafiniranih ogljikovih hidratov in rdečega mesa, je odličen način za zmanjšanje tveganja za žolčne kamne.
Telovadba, tako kot to, kar jeste, je prav tako pomembna za vaše splošno zdravje. Ali ste vedeli, da lahko preprosto z redno vadbo večkrat na teden vsaj 150 minut na teden zmanjšate možnost žolčnih kamnov? Dodajte to na seznam razlogov, zakaj bi se morda želeli danes odpraviti na dolg, hiter sprehod ali (končno) obiskati tečaj vrtenja.
Če se kljub temu srečujete z žolčnimi kamni, bo gastroenterolog najboljši specialist, na katerega se lahko obrnete za takojšnjo oskrbo in možnosti zdravljenja. Če čutite simptome žolčnih kamnov, pokličite svojega zdravnika GI danes.
Kako dolgo ostane cev za holecistostomijo?
Razumevanje IBS na Breakfast Television
10 nasvetov za preživetje priprav na kolonoskopijo
Decadent Berry Jabolčni svinjski kotleti, za katere je treba umreti (brez ostankov za ta obrok)
Ali jabolčni kis deluje pri IBS?
To je dan vaše kolonoskopije – brez skrbi!
Zakaj me boli želodec ponoči?
Kaj je bolečina v želodcu? Kričasta bolečina v trebuhu nastane zaradi hiperaktivnosti normalne črevesne peristaltike, znane tudi kot krčenje mišic, in jo lahko povzroči prekomerna plini, draženje č
Kako lahko začetni pregled s kolonoskopijo zaščiti moje zdravje?
Povzetek:Kolonoskopije ponujajo najboljšo obrambo za odkrivanje in zaščito pred rakom debelega črevesa in drugimi težavami z GI. Odkrijte, kdaj na prvi pregled. Med najboljšimi metodami za zaščito pr
Bolezni dlesni ter tveganje za raka požiralnika in želodca
Ameriški raziskovalci so svoje nove ugotovitve o bolezni dlesni objavili v raziskovalnem pismu v zadnji številki revije Gut z naslovom, Parodontalna bolezen, izguba zob, in tveganje za adenokarcinom