Есть ли способ предотвратить образование камней в желчном пузыре?

Есть ли у вас семейная история камней в желчном пузыре или они были у вас в прошлом и вы хотели бы избежать их в будущем, знаете ли вы, что на самом деле есть несколько советов по снизить риск образования камней в желчном пузыре? Хотя они не являются надежными, они могут иметь большое значение для поддержания здоровья вашего желчного пузыря. Вот несколько полезных советов, которым стоит следовать.

Подумай о том, как похудеть

Ожирение также является фактором риска образования камней в желчном пузыре. Таким образом, если у вас избыточный вес или ожирение, вы должны соблюдать здоровую диету и включать физические упражнения в свой распорядок дня, чтобы помочь сбросить вес безопасно, но эффективно. Мы понимаем, что похудеть не всегда легко, но, посоветовавшись с врачом, вы сможете найти эффективные способы начать.

Конечно, несмотря на то, что потеря лишнего веса может иметь большое значение для поддержания вашего здоровья, не менее важно, чтобы вы нашли способы безопасного и постепенного похудения. Любой, кто быстро теряет вес с помощью диеты или хирургического вмешательства, с большей вероятностью будет иметь дело с камнями в желчном пузыре. Самый безопасный способ похудеть – сбрасывать примерно 1–2 фунта в неделю в течение нескольких месяцев.

Соблюдайте здоровую диету

Все мы знаем, какую роль играет питание для вашего здоровья. Поэтому неудивительно, что продукты, которые вы едите, также могут влиять на ваш желчный пузырь. Соблюдение растительной диеты с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров и низким содержанием рафинированных углеводов и красного мяса — отличный способ снизить риск образования камней в желчном пузыре.

Регулярно выполняйте физические упражнения

Упражнения, как и то, что вы едите, так же важны для вашего здоровья в целом. Знаете ли вы, что, просто выполняя регулярные физические упражнения несколько раз в неделю в течение не менее 150 минут в неделю, вы можете снизить вероятность образования камней в желчном пузыре? Добавьте это в список причин, по которым вы, возможно, захотите сегодня отправиться на долгую быструю прогулку или (наконец-то) записаться на занятия по велотренажерам.

Если вы столкнулись с камнями в желчном пузыре, гастроэнтеролог будет лучшим специалистом, к которому можно обратиться за неотложной помощью и вариантами лечения. Если у вас появились симптомы камней в желчном пузыре, позвоните своему гастроэнтерологу уже сегодня.

• Когда лучше использовать размягчитель стула, а когда слабительное
• Знакомство с различными типами язв ЖКТ