Que vous ayez des antécédents familiaux de calculs biliaires ou que vous en ayez eu dans le passé et que vous souhaitiez les éviter à l'avenir, saviez-vous qu'il existe en fait quelques conseils pour réduire votre risque de calculs biliaires? Bien qu'ils ne soient pas infaillibles, ils peuvent grandement contribuer à garder votre vésicule biliaire en bonne santé. Voici quelques conseils utiles à suivre.
Être obèse est également un facteur de risque de calculs biliaires. Donc, si vous êtes en surpoids ou obèse, vous devez avoir une alimentation saine et intégrer l'exercice dans votre routine pour vous aider à perdre du poids en toute sécurité mais efficacement. Nous comprenons qu'il n'est pas toujours facile de perdre du poids, mais parler à un médecin peut vous fournir des moyens efficaces de commencer.
Bien sûr, même s'il est vrai que la perte de poids peut contribuer grandement à vous maintenir en bonne santé, il est tout aussi important que vous trouviez des moyens de perdre du poids progressivement et en toute sécurité. Toute personne qui perd du poids rapidement, soit par un régime d'urgence, soit par une intervention chirurgicale, est plus susceptible de faire face à des calculs biliaires. Le moyen le plus sûr de perdre du poids est de viser à perdre environ 1 à 2 livres par semaine pendant plusieurs mois.
Nous connaissons tous le rôle que joue l'alimentation sur votre santé. Il n'est donc pas surprenant que les aliments que vous mangez puissent également avoir un impact sur votre vésicule biliaire. Suivre un régime à base de plantes riche en fibres et en graisses saines et pauvre en glucides raffinés et en viande rouge est un excellent moyen de réduire votre risque de calculs biliaires.
L'exercice, tout comme ce que vous mangez, est tout aussi important pour votre santé globale. Saviez-vous qu'en faisant simplement de l'exercice régulièrement plusieurs fois par semaine pendant au moins 150 minutes par semaine, vous pouvez réduire les risques de calculs biliaires ? Ajoutez ceci à la liste des raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir faire une longue marche rapide aujourd'hui ou (enfin) prendre ce cours de spinning.
Si vous avez affaire à des calculs biliaires, un gastro-entérologue sera le meilleur spécialiste vers lequel vous tourner pour des soins immédiats et des options de traitement. Si vous présentez des symptômes de calculs biliaires, appelez votre médecin gastro-intestinal dès aujourd'hui.
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