Se hai una storia familiare di calcoli biliari o li hai avuti in passato e vorresti evitarli in futuro, sapevi che in realtà ci sono alcuni suggerimenti per riducendo il rischio di calcoli biliari? Anche se non sono infallibili, possono fare molto per mantenere sana la cistifellea. Ecco alcuni suggerimenti utili da seguire.
L'obesità è anche un fattore di rischio per i calcoli biliari. Quindi, se sei in sovrappeso o obeso, devi seguire una dieta sana e incorporare l'esercizio nella tua routine per aiutare a perdere peso in modo sicuro ma efficace. Capiamo che non è sempre facile perdere peso, ma parlare con un medico può fornirti modi efficaci per iniziare.
Ovviamente, mentre è vero che perdere peso in eccesso può fare molto per mantenerti in salute, è altrettanto importante trovare il modo per perdere peso in modo sicuro e graduale. Chiunque perda peso rapidamente attraverso una dieta drastica o un intervento chirurgico ha maggiori probabilità di affrontare i calcoli biliari. Il modo più sicuro per perdere peso è mirare a perdere circa 1-2 libbre a settimana per diversi mesi.
Sappiamo tutti il ruolo che la dieta gioca nella tua salute. Quindi non dovrebbe sorprendere che i cibi che mangi possano anche avere un impatto sulla cistifellea. Seguire una dieta a base vegetale ricca di fibre e grassi sani e povera di carboidrati raffinati e carne rossa è un ottimo modo per ridurre il rischio di calcoli biliari.
L'esercizio, proprio come quello che mangi, è altrettanto importante per la tua salute generale. Lo sapevi che semplicemente facendo esercizio fisico regolare più volte alla settimana per almeno 150 minuti a settimana, puoi ridurre le possibilità di calcoli biliari? Aggiungi questo all'elenco dei motivi per cui potresti voler fare una passeggiata lunga e veloce oggi o (finalmente) seguire quel corso di spinning.
Se hai a che fare con calcoli biliari, un gastroenterologo sarà il miglior specialista a cui rivolgersi per cure immediate e opzioni di trattamento. Se stai riscontrando sintomi di calcoli biliari, chiama il tuo medico gastrointestinale oggi.
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