Varför är kortisol bra för dig

Lågt kortisol är det vanligaste mönstret vi har sett i 100-tals laboratorier från personer med matsmältningsproblem.

Det är nästan som en epidemi. Vi har ännu inte arbetat med någon som lider av matsmältningsproblem som inte har olika grader av lågt kortisol.

Du kanske känner till kortisol ... många människor kallar det "Stresshormonet" och säger att det inte får bli för högt. Och det är sant, kroniskt förhöjt kortisol har sin beskärda del av negativa effekter på kroppen.

Men medan alla pekar fingrar på högt kortisol för att orsaka hälsoproblem, börjar det bli uppenbart för oss att någon måste titta på den motsatta sidan av detta problem.

Eftersom kroniskt lågt kortisol kan vara värre...

De flesta människor inser inte ens hur viktigt kortisol är när de hanterar kroniska sjukdomar. Kortisol (en glukokortikoid) är nödvändig för att flera stora kroppsprocesser ska fungera normalt. Det är en integrerad del av blodsockerreglering, korrekt immunförsvar, blodtryck och metabolismen av fett, protein och kolhydrater.

Och när det blir lågt börjar dessa system få problem.

Till exempel, här är några symtom relaterade till lågt kortisol:

• Trötthet
• Kronisk inflammation
• Dålig respons och "kraschar" under stress
• Ökade allergier och miljökänslighet
• Hypoglykemi (lågt blodsocker med irritabilitet när man är hungrig)
• Lågt blodtryck och yrsel vid första stående

Något av dessa symtom ringer en klocka för dig?

Nästan varje person vi arbetar med skriver ner trötthet som ett av de största besvären förutom matsmältningsproblem. De återstående symtomen tenderar att komma ut senare när vi diskuterar deras hälsa mer i detalj.

Och alla som hanterar matsmältningsproblem lider sannolikt av allvarlig kronisk inflammation.

Jag led av vart och ett av dessa symtom när jag var sjuk. På den tiden verkade de inte släkt, men när jag väl behandlades för låg kortisol blev de betydligt bättre. När jag har blivit friskare insåg jag den viktiga roll kortisol spelar i en frisk kropp och varför kronisk inflammation är den första röda flaggan du måste vara medveten om.

Kronisk inflammation är som en brand som rasar i kroppen

Inflammation är ett normalt immunsvar i din kropp. Det är oftast vår vän. Tänk på det som den som först svarade på skadeplatsen. Smärta, svullnad, rodnad och värme är alla tecken på inflammation som kommer till platsen och hjälper din kropp med läkningsprocessen.

Efter att inflammation har fått jobbet gjort, kommer kroppen att släppa olika kontroller som kortisol för att stänga av inflammation och gå tillbaka till verksamheten som vanligt. (1)

Men ibland stängs inte inflammationen av... och det är då det börjar gå fel.

Inflammation blir kronisk när den slutar vara ett akut svar och förblir ett konstant fysiologiskt svar på låg nivå. Tänk på det som att starta en liten lägereld för att hålla dig varm som inte släcks och sedan växer till en skogsbrand som brinner 100 000 hektar.

Kronisk inflammation är när din kropp inte längre har förmågan att stänga av det inflammatoriska svaret och det börjar skada frisk vävnad i din kropp. Det kan skada tarmslemhinnan i din tarm och orsaka matsmältningsproblem, det kan skada artärerna i ditt hjärta och orsaka hjärtsjukdomar, och det kan skada dina leder eller orsaka reumatoid artrit. Det leder också till nästan alla kroniska sjukdomar vi känner till.

Kortisol är din inflammation av-brytare

Inflammation är bara en del av vårt komplexa och fantastiska immunsystem och kortisol spelar en stor roll för hur väl det fungerar. Studier på effekten av glukokortikoider som kortisol på genuttryck visar att de uppreglerar och nedreglerar upp till 2 000 gener som är involverade i regleringen av immunsvaret. (2)

Forskningen om kortisol tyder på att det är det viktigaste antiinflammatoriska hormonet i kroppen:

"Det finns en dubbelriktad kommunikation mellan immunsystemet och HPA-axeln, där cytokiner stimulerar HPA-axeln och den resulterande frisättningen av glukokortikoider ger negativ återkopplingskontroll av immunsvar, hålla inflammationen i schack. Det är väl etablerat att glukokortikoider utövar en viktig modulerande roll på immunsystemet, både undertrycker och förstärker en mängd olika immunfunktioner.” (3)

Mekanismerna för att naturligt kontrollera friska nivåer av inflammation är komplexa och det finns många olika processer som spelar roll. Kortisol är dock en av de största aktörerna när det gäller att stänga av inflammation och när den är låg... kan inflammationen springa ut. (4)

Konklusionen:Kortisol släcker din inflammatoriska eld. Men inte när det är lågt.

Därför är kronisk inflammation ett starkt tecken på att du kan ha lågt kortisol. Din kropp har inte tillräckligt med den nödvändiga ingrediensen (kortisol) för att släcka elden.

De flesta av våra kunder har en historia av kronisk inflammation och när vi pratar med dem finner vi att deras kortisolnivåer är låga. Vi pratar om kunder som sträcker sig från inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns eller ulcerös kolit, till autoimmuna tillstånd som celiaki eller till och med bara allmän tarminflammation.

Enligt vår erfarenhet är kortisol mycket viktigt för att ha en hälsosam och fullt fungerande matsmältningskanal, där kontroll av inflammation är ett krav.

Tyvärr är det därför Prednison fungerar

Tidigare sa jag till dig lågt kortisol verkar vara en epidemi hos våra privatkunder som hanterar matsmältningssjukdomar. Om du har lågt kortisol är din kropp mer mottaglig för autoimmuna och inflammatoriska reaktioner. Det är därför steroidmediciner (kortikosteroider) som prednison ordineras för att undertrycka immunsvar hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom.

De flesta av våra kunder har varit på en någon gång på vägen, och vanligtvis har det hjälpt dem mycket. Men många betalade också priset med viktökning, månansikte, tidig osteopeni och vissa blir beroende av låga doser för att hålla symtomen borta. Och det är vettigt med tanke på vad jag förklarade i det här inlägget idag, eftersom att ta Prednison eller hydrokortison är att ta en konstgjord form av kortisol (men med allvarliga biverkningar).

Så, om Prednison fungerade för dig... är det en röd flagga att du har lågt kortisol.

Det är därför det är så viktigt att komma till grundorsaken till problemet med lågt kortisol. Eftersom långvarig användning av konstgjorda former av kortisol har en tvättlista med negativa symtom och tillstånd i samband med det.

Så om du är någon som läser den här artikeln som säger "Jordan, du pratar helt om mig", så måste du arbeta med en skicklig läkare som kan beställa ordentlig salivtestning och hitta grundorsaken till ditt låga kortisol.

Det kan vara ett stort steg mot att ta kontroll över dina symtom och börja läka din tarm. Om något kommer det att hjälpa dig att bättre hantera kronisk inflammation och stärka ditt immunförsvar. Vem behöver inte lite av det i sitt liv?

– Jordanien

• SCD Frittata (enkelt och snabbt)
• 5 tips för att sluta fuska på din diet