Kodėl kortizolis jums naudingas?

Mažas kortizolio kiekis yra labiausiai paplitęs reiškinys, kurį 100 laboratorijų matėme žmonėms, turintiems virškinimo problemų.

Tai beveik kaip epidemija. Dar turime dirbti su asmeniu, kenčiančiu nuo virškinimo problemų ir kurio kortizolio lygis nėra įvairus.

Galbūt žinote apie kortizolį... daugelis žmonių jį vadina „streso hormonu“, sakydami, kad jis neturėtų būti per didelis. Ir tai tiesa, chroniškai padidėjęs kortizolio kiekis turi nemažai neigiamo poveikio organizmui.

Tačiau nors visi rodo pirštais į aukštą kortizolio kiekį dėl sveikatos problemų, mums tampa akivaizdu, kad kažkas turi pažvelgti į priešingą šios problemos pusę.

Kadangi nuolat mažas kortizolio kiekis gali būti dar blogesnis...

Dauguma žmonių net nesuvokia, koks svarbus kortizolis yra kovojant su lėtinėmis ligomis. Kortizolis (gliukokortikoidas) yra būtinas, kad kai kurie pagrindiniai kūno procesai normaliai funkcionuotų. Tai neatsiejama nuo cukraus kiekio kraujyje reguliavimo, tinkamos imuninės sistemos, kraujospūdžio ir riebalų, baltymų bei angliavandenių apykaitos.

Ir kai jis tampa žemas, šios sistemos pradeda turėti problemų.

Pavyzdžiui, čia yra keletas simptomų, susijusių su mažu kortizolio kiekiu:

• Nuovargis
• Lėtinis uždegimas
• Prasta reakcija ir „dūžta“ streso metu
• Padidėjusi alergija ir jautrumas aplinkai
• Hipoglikemija (sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje ir dirglumas, kai esi alkanas)
• Žemas kraujospūdis ir galvos svaigimas pirmą kartą atsistojus

Bet kuris iš šių simptomų skamba jums?

Daugelis žmonių, su kuriais dirbame, nuovargį užrašo kaip vieną iš pagrindinių nusiskundimų, išskyrus virškinimo problemas. Likę simptomai paprastai išryškėja vėliau, kai išsamiau aptariame jų sveikatą.

Ir visi, kurie susiduria su virškinimo problemomis, greičiausiai kenčia nuo sunkaus lėtinio uždegimo.

Kai sirgau, kenčiau nuo kiekvieno iš šių simptomų. Tuo metu jie neatrodė susiję, bet kai buvau gydomas dėl mažo kortizolio, jie žymiai pagerėjo. Kai tapau sveikesnis, supratau, koks svarbus kortizolio vaidmuo sveikam organizmui ir kodėl lėtinis uždegimas yra pirmoji raudona vėliavėlė, kurią reikia žinoti.

Lėtinis uždegimas yra tarsi ugnis, siautėjanti jūsų kūne

Uždegimas yra normalus imuninis atsakas jūsų organizme. Paprastai tai yra mūsų draugas. Pagalvokite apie tai kaip apie pirmąjį atsakytoją į sužalojimo vietą. Skausmas, patinimas, paraudimas ir šiluma yra uždegimo požymiai, kurie patenka į vietą ir padeda jūsų kūnui gijimo procesui.

Kai uždegimas baigsis, kūnas išskirs įvairias kontrolės priemones, pvz., kortizolį, kad sustabdytų uždegimą ir grįžtų į įprastą veiklą. (1)

Tačiau kartais uždegimas neišnyksta... ir tada viskas pradeda klostytis blogai.

Uždegimas tampa lėtinis, kai nustoja būti ūmiu atsaku ir išlieka pastovus žemo lygio fiziologinis atsakas. Pagalvokite apie tai, kaip į nedidelį laužą, skirtą sušildyti, kad neužgestų, o vėliau peraugtų į miško gaisrą, sudeginantį 100 000 akrų.

Lėtinis uždegimas yra tada, kai jūsų kūnas nebegali išjungti uždegiminio atsako ir jis pradeda žaloti sveikus jūsų kūno audinius. Tai gali pažeisti žarnyno gleivinę ir sukelti virškinimo problemų, gali pažeisti širdies arterijas ir sukelti širdies ligas, taip pat gali pažeisti sąnarius arba sukelti reumatoidinį artritą. Tai taip pat sukelia beveik visas mums žinomas lėtines ligas.

Kortizolis yra jūsų uždegimo išjungimo jungiklis

Uždegimas yra tik viena mūsų sudėtingos ir nuostabios imuninės sistemos dalis, o kortizolis vaidina didžiulį vaidmenį jos veikimui. Gliukokortikoidų, tokių kaip kortizolis, poveikio genų ekspresijai tyrimai rodo, kad jie padidina ir sumažina iki 2000 genų, dalyvaujančių reguliuojant imuninį atsaką, reguliavimą. (2)

Kortizolio tyrimai rodo, kad tai pagrindinis priešuždegiminis hormonas organizme:

„Tarp imuninės sistemos ir HPA ašies vyksta dvikryptis ryšys, kurio metu citokinai stimuliuoja HPA ašį, o dėl to išsiskiriantys gliukokortikoidai užtikrina neigiamą grįžtamojo ryšio kontrolę imuninis atsakas, kontroliuojamas uždegimas. Gerai žinoma, kad gliukokortikoidai atlieka svarbų moduliacinį vaidmenį imuninei sistemai, slopindami ir stiprindami įvairias imunines funkcijas. (3)

Mechanizmai, skirti natūraliai kontroliuoti sveiką uždegimo lygį, yra sudėtingi ir yra daug skirtingų procesų, kurie atlieka svarbų vaidmenį. Tačiau kortizolis yra vienas didžiausių žaidėjų, padedančių sustabdyti uždegimą, o kai jo mažėja... uždegimas gali plisti. (4)

Esmė:kortizolis užgesina uždegiminę ugnį. Bet ne tada, kai jis žemas.

Todėl lėtinis uždegimas yra stiprus požymis, kad gali būti mažas kortizolio kiekis. Jūsų organizmas neturi pakankamai reikalingos medžiagos (kortizolio), kad užgesintų ugnį.

Dauguma mūsų klientų yra sirgę lėtiniu uždegimu, o kalbėdami su jais pastebime, kad jų kortizolio lygis yra žemas. Kalbame apie klientus – nuo ​​uždegiminių žarnyno ligų, tokių kaip Krono ar opinis kolitas, iki autoimuninių ligų, tokių kaip celiakija, ar net tik bendro žarnyno uždegimo.

Mūsų patirtis rodo, kad kortizolis yra gyvybiškai svarbus sveikam ir pilnai funkcionuojančiam virškinamajam traktui, kuriame būtina kontroliuoti uždegimą.

Deja, štai kodėl prednizonas veikia

Anksčiau sakiau, kad mažas kortizolis atrodo kaip epidemija tarp mūsų privačių klientų, kurie susiduria su virškinimo ligomis. Jei turite mažai kortizolio, jūsų kūnas yra jautresnis autoimuninėms ir uždegiminėms reakcijoms. Štai kodėl steroidiniai vaistai (kortikosteroidai), tokie kaip prednizonas, yra skiriami siekiant slopinti žmonių, sergančių uždegimine žarnyno liga, imuninį atsaką.

Daugelis mūsų klientų tam tikru momentu buvo prisijungę ir paprastai jiems tai labai padėjo. Tačiau daugelis taip pat sumokėjo kainą dėl svorio padidėjimo, mėnulio veido, ankstyvos osteopenijos, o kai kurie tampa priklausomi nuo mažų dozių, kad išvengtų simptomų. Ir tai prasminga, atsižvelgiant į tai, ką šiandien paaiškinau šiame įraše, nes vartojant prednizoną arba hidrokortizoną, yra žmogaus sukurta kortizolio forma (tačiau su sunkiu šalutiniu poveikiu).

Taigi, jei prednizonas jums padėjo... tai raudona vėliavėlė, kad turite mažą kortizolio kiekį.

Štai kodėl taip svarbu išsiaiškinti pagrindinę mažo kortizolio problemos priežastį. Kadangi ilgalaikis žmogaus sukurtų kortizolio formų vartojimas turi neigiamų simptomų ir būklių, susijusių su juo, sąrašą.

Taigi, jei esate kažkas, kas skaito šį straipsnį:„Jordana, tu visiškai kalbi apie mane“, tuomet turite dirbti su kvalifikuotu gydytoju, kuris gali užsisakyti tinkamą seilių tyrimą ir nustatyti pagrindinę mažo kortizolio kiekio priežastį.

Tai gali būti didelis žingsnis siekiant kontroliuoti savo simptomus ir pradėti gydyti žarnyną. Jei kas, tai padės geriau susidoroti su lėtiniu uždegimu ir sustiprins imuninę sistemą. Kam gyvenime to nereikia?

– Jordanas

• SCD Frittata (lengva ir greita)
• 5 patarimai, kaip nustoti sukčiauti dėl dietos