Zakaj je kortizol dober za vas

Nizek kortizol je najpogostejši vzorec, ki smo ga opazili v 100 laboratorijih pri ljudeh s prebavnimi težavami.

To je skoraj kot epidemija. Še vedno moramo delati z nekom, ki ima prebavne težave, ki nima različnih stopenj nizkega kortizola.

Morda veste za kortizol ... mnogi ga imenujejo »stresni hormon«, češ da ne bi smel biti previsok. In res je, kronično povišan kortizol ima svoj pošten delež negativnih učinkov na telo.

Toda medtem ko vsi s prstom kažejo na visok kortizol, ker povzroča zdravstvene težave, nam postaja očitno, da mora nekdo pogledati nasprotno stran tega problema.

Ker je lahko kronično nizek kortizol še slabši ...

Večina ljudi se sploh ne zaveda, kako pomemben je kortizol pri soočanju s kroničnimi boleznimi. Kortizol (glukokortikoid) je potreben za normalno delovanje več pomembnih telesnih procesov. Je sestavni del uravnavanja krvnega sladkorja, pravilnega imunskega delovanja, krvnega tlaka in presnove maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.

In ko se zmanjša, začnejo ti sistemi imeti težave.

Tu je na primer nekaj simptomov, povezanih z nizkim kortizolom:

• Utrujenost
• Kronično vnetje
• Slab odziv in »treskanje« med stresom
• Povečane alergije in občutljivost okolja
• Hipoglikemija (nizek krvni sladkor z razdražljivostjo, ko ste lačni)
• Nizek krvni tlak in omotica ob prvem vstajanju

Vam je kateri od teh simptomov pomemben?

Večina ljudi, s katerimi delamo, utrujenost zapiše kot eno glavnih pritožb, razen prebavnih težav. Preostali simptomi se ponavadi pojavijo pozneje, ko bomo podrobneje razpravljali o njihovem zdravju.

In vsak, ki se ukvarja s prebavnimi težavami, najverjetneje trpi za hudim kroničnim vnetjem.

Ko sem bil bolan, sem trpel zaradi vsakega od teh simptomov. Takrat se nista zdela povezana, a ko sem bil zdravljen zaradi nizkega kortizola, so se bistveno izboljšale. Ko sem postal bolj zdrav, sem spoznal pomembno vlogo, ki jo ima kortizol v zdravem telesu, in zakaj je kronično vnetje prva rdeča zastavica, ki se je morate zavedati.

Kronično vnetje je kot ogenj, ki divja v vašem telesu

Vnetje je normalen imunski odziv v vašem telesu. Običajno je to naš prijatelj. Pomislite na to kot na prvi odzivnik na kraju poškodbe. Bolečina, oteklina, pordelost in toplota so vsi znaki vnetja, ki prihaja na mesto in pomaga vašemu telesu pri procesu celjenja.

Ko vnetje opravi svoje delo, bo telo sprostilo različne kontrole, kot je kortizol, da izklopi vnetje in se vrne na običajen način. (1)

Toda včasih se vnetje ne ugasne … in takrat začnejo iti stvari narobe.

Vnetje postane kronično, ko preneha biti akutni odziv in ostane stalni fiziološki odziv nizke ravni. Pomislite na to, kot da bi prižgali majhen taborni ogenj, ki naj vas ogreje, ki ne ugasne in nato preraste v gozdni požar, ki zažge 100.000 hektarjev površine.

Kronično vnetje je, ko vaše telo ne more več izklopiti vnetnega odziva in začne poškodovati zdravo tkivo v telesu. Lahko poškoduje črevesno sluznico v črevesju in povzroči prebavne težave, lahko poškoduje arterije v srcu in povzroči bolezni srca ter poškoduje sklepe ali povzroči revmatoidni artritis. Prav tako vodi do skoraj vseh kroničnih bolezni, ki jih poznamo.

Kortizol je vaše stikalo za izklop vnetja

Vnetje je le en del našega kompleksnega in neverjetnega imunskega sistema in kortizol ima veliko vlogo pri njegovem delovanju. Študije o učinku glukokortikoidov, kot je kortizol, na izražanje genov kažejo, da uravnavajo in znižujejo do 2000 genov, ki sodelujejo pri uravnavanju imunskega odziva. (2)

Raziskave o kortizolu kažejo, da je glavni protivnetni hormon v telesu:

»Med imunskim sistemom in osjo HPA obstaja dvosmerna komunikacija, v kateri citokini stimulirajo os HPA in posledično sproščanje glukokortikoidov zagotavlja nadzor z negativnimi povratnimi informacijami o imunski odziv, ohranjanje vnetja pod nadzorom. Ugotovljeno je, da imajo glukokortikoidi pomembno modulacijsko vlogo na imunski sistem, tako zavirajo kot krepijo različne imunske funkcije.« (3)

Mehanizmi za naravno obvladovanje zdravih ravni vnetja so zapleteni in veliko različnih procesov igrajo vlogo. Vendar pa je kortizol eden največjih akterjev pri izklopu vnetja in ko je nizek ... vnetje lahko podivja. (4)

Bistvo:kortizol ugasne vaš vnetni ogenj. Ampak ne, ko je nizka.

Zato je kronično vnetje močan znak, da imate morda nizek kortizol. Vaše telo nima dovolj potrebne sestavine (kortizola), da bi pogasilo ogenj.

Večina naših strank ima v preteklosti kronična vnetja in ko se pogovarjamo z njimi, ugotovimo, da so njihove ravni kortizola nizke. Govorimo o strankah, ki segajo od vnetnih črevesnih bolezni, kot sta Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis, do avtoimunskih stanj, kot je celiakija ali celo samo splošnega vnetja črevesja.

Po naših izkušnjah je kortizol ključnega pomena za zdrav in popolnoma delujoč prebavni trakt, pri katerem je pogoj za nadzor vnetja.

Na žalost zato prednizon deluje

Prej sem vam povedal, da je nizek kortizol videti kot epidemija pri naših zasebnih strankah, ki se ukvarjajo s prebavnimi boleznimi. Če imate nizek kortizol, je vaše telo bolj dovzetno za avtoimunske in vnetne reakcije. Zato so za zatiranje imunskega odziva pri ljudeh z vnetno črevesno boleznijo predpisana steroidna zdravila (kortikosteroidi), kot je prednizon.

Večina naših strank je bila na neki točki na tej poti in običajno jim je to zelo pomagalo. Toda veliko je plačalo tudi ceno s povečanjem telesne mase, lunastim obrazom, zgodnjim nastopom osteopenije in nekateri so postali odvisni od majhnih odmerkov, da bi preprečili simptome. In to je smiselno glede na to, kar sem danes razložil v tej objavi, ker jemanje prednizona ali hidrokortizona pomeni jemanje umetne oblike kortizola (vendar s hudimi stranskimi učinki).

Torej, če je prednizon deloval za vas ... je rdeča zastava, da imate nizek kortizol.

Zato je tako pomembno, da pridemo do temeljnega vzroka za težave z nizkim kortizolom. Ker ima dolgotrajna uporaba umetnih oblik kortizola pester seznam negativnih simptomov in stanj, povezanih z njo.

Torej, če ste nekdo, ki bere ta članek z glasbo:»Jordan, popolnoma govorite o meni«, potem morate sodelovati z izkušenim zdravnikom, ki lahko naroči ustrezno testiranje sline in poišče glavni vzrok za vaš nizek kortizol.

To bi lahko bil velik korak k prevzemu nadzora nad svojimi simptomi in začetku zdravljenja črevesja. Če kaj, vam bo pomagal bolje obvladati kronična vnetja in okrepiti vaš imunski sistem. Kdo v svojem življenju ne potrebuje malo tega?

– Jordan

• SCD Frittata (enostavno in hitro)
• 5 nasvetov, kako prenehati goljufati na dieti