Firwat Cortisol ass gutt fir Iech

Niddereg Cortisol ass dat heefegst Muster dat mir an 100er Laboe vu Leit mat Verdauungsproblemer gesinn hunn.

Et ass bal wéi eng Epidemie. Mir mussen nach mat engem schaffen, deen un Verdauungsproblemer leiden, deen net ënnerschiddlech Grad vu nidderegen Cortisol huet.

Dir wësst vläicht iwwer Cortisol ... vill Leit nennen et den "De Stress Hormon", a soen datt et net ze héich sollt ginn. An dat ass wouer, chronesch erhéicht Cortisol huet säi fairen Deel vun negativen Effekter op de Kierper.

Awer wärend jidderee mam Fanger op héije Cortisol weist fir Gesondheetsproblemer ze verursaachen, gëtt et eis kloer datt een op déi Géigendeel Säit vun dësem Problem muss kucken.

Well chronesch niddereg Cortisol ka méi schlëmm sinn ...

Déi meescht Leit mierken net emol wéi wichteg Cortisol ass wann se mat chronescher Krankheet handelen. Cortisol (e Glukokortikoid) ass néideg fir verschidde grouss Kierperprozesser fir normal ze funktionéieren. Et ass integral fir Bluttzockerreguléierung, adäquate Immunfunktioun, Blutdrock, an de Metabolismus vu Fett, Protein a Kuelenhydrater.

A wann et niddereg gëtt, fänken dës Systemer Problemer ze hunn.

Zum Beispill, hei sinn e puer Symptomer am Zesummenhang mat nidderegen Cortisol:

• Müdegkeet
• Chronesch Entzündung
• Schlecht Äntwert a "crashen" wärend Stress
• Verstäerkt Allergien an Ëmweltempfindlechkeet
• Hypoglykämie (niddereg Bluttzocker mat Reizbarkeet beim Honger)
• Niddereg Blutdrock a Schwindel beim éischte Stand

Keng vun dësen Symptomer kléngt Iech eng Klack?

Meescht all Persoun mat mir schaffen schreift Middegkeet als eng vun den Haapt Reklamatiounen aner wéi digestive Problemer. Déi reschtlech Symptomer tendéieren méi spéit eraus ze kommen wéi mir hir Gesondheet méi detailléiert diskutéieren.

A jiddereen, dee mat Verdauungsproblemer ze dinn huet, leid héchstwahrscheinlech u schwéierer chronescher Entzündung.

Ech hunn un all eenzel vun dësen Symptomer gelidden wann ech krank war. Deemools hu se net verwandt geschéngt, awer eemol ech fir niddereg Cortisol behandelt gi sinn si wesentlech besser. Wéi ech méi gesond ginn hunn, hunn ech gemierkt datt d'wichteg Roll Cortisol an engem gesonde Kierper spillt a firwat chronesch Entzündung den éischte roude Fändel ass, deen Dir bewosst muss sinn.

Chronesch Entzündung ass wéi e Feier an Ärem Kierper rëselt

Entzündung ass eng normal Immunantwort an Ärem Kierper. Et ass normalerweis eise Frënd. Denkt drun wéi den éischte Äntwert op d'Szen vun der Verletzung. Péng, Schwellung, Roudechkeet a Wärme sinn all Unzeeche vun der Entzündung déi op der Plaz ukommen an Ärem Kierper mam Heelprozess hëllefen.

Nodeems d'Entzündung d'Aarbecht gemaach huet, wäert de Kierper verschidde Kontrollen fräiginn wéi Cortisol fir d'Entzündung auszeschalten an zréck an d'Geschäft wéi gewinnt. (1)

Awer heiansdo gëtt d'Entzündung net ausgeschalt ... an dat ass wann d'Saachen ufänken falsch ze goen.

Entzündung gëtt chronesch wann et ophält eng akut Äntwert ze sinn a bleift eng konstant niddereg physiologesch Äntwert. Denkt drun wéi e klengt Lagerfeier ze starten fir Iech waarm ze halen, dat net ausgesat gëtt an dann zu engem Bëschbrand wiisst, dat 100.000 Hektar verbrennt.

Chronesch Entzündung ass wann Äre Kierper net méi d'Fäegkeet huet déi entzündlech Äntwert auszeschalten an et fänkt un gesond Tissue an Ärem Kierper ze schueden. Et kéint den Darmschnouer an Ärem Darm beschiedegen an Verdauungsproblemer verursaachen, et kéint d'Arterien an Ärem Häerz beschiedegen an Häerzkrankheeten verursaachen, an et kéint Är Gelenker beschiedegen oder rheumatoider Arthritis verursaachen. Et féiert och zu bal all chronescher Krankheet déi mir wëssen.

Kortisol ass Är Entzündung Ausschalter

Entzündung ass nëmmen een Deel vun eisem komplexen an erstaunlechen Immunsystem a Cortisol spillt eng grouss Roll a wéi gutt et funktionnéiert. Studien iwwer den Effekt vu Glukokortikoiden wéi Cortisol op Genausdrock weisen datt se bis zu 2.000 Genen upreguléieren an downreguléieren, déi an der Reguléierung vun der Immunantwort involvéiert sinn. (2)

D'Fuerschung iwwer Cortisol suggeréiert datt et den Haapt anti-inflammatoreschen Hormon am Kierper ass:

"Et gëtt eng bidirektional Kommunikatioun tëscht dem Immunsystem an der HPA Achs, an där Zytokine d'HPA Achs stimuléieren an déi resultéierend Verëffentlechung vu Glukokortikoiden eng negativ Réckkopplungskontroll vun der Immunantwort, d'Entzündung am Scheck hält. Et ass gutt etabléiert datt Glukokortikoiden eng wichteg modulatoresch Roll am Immunsystem ausüben, souwuel d'Ënnerdréckung an d'Verbesserung vun enger Vielfalt vun Immunfunktiounen." (3)

D'Mechanismen fir natiirlech gesond Entzündungsniveauen ze kontrolléieren sinn komplex an et gi vill verschidde Prozesser déi eng Roll spillen. Wéi och ëmmer, Cortisol ass ee vun de gréisste Spiller fir d'Entzündung auszeschalten a wann et niddereg ass ... Entzündung kann wild lafen. (4)

Déi ënnescht Linn:Cortisol setzt Ären entzündleche Feier aus. Awer net wann et niddereg ass.

Dofir ass chronesch Entzündung e staarkt Zeechen datt Dir niddereg Cortisol hutt. Äre Kierper huet net genuch vum néidegen Zutat (Kortisol) fir d'Feier auszeschléissen.

Déi meescht vun eise Clienten hunn eng Geschicht vu chronescher Entzündung a wann mir mat hinnen schwätzen, fanne mir datt hir Cortisolniveauen niddereg sinn. Mir schwätzen iwwer Clienten, rangéiert vun inflammatoreschen Darmkrankheeten wéi Crohn's oder Ulcerativ Colitis, bis Autoimmunbedéngungen wéi Celiac Krankheet oder souguer allgemeng Darm Entzündung.

An eiser Erfahrung ass Cortisol vital wichteg fir e gesonden a voll funktionnéierenden Verdauungstrakt ze hunn, an deem d'Entzündung kontrolléiert eng Fuerderung ass.

Leider, Dofir funktionnéiert Prednison

Virdrun hunn ech Iech gesot datt niddereg Cortisol schéngt wéi eng Epidemie bei eise privaten Clienten déi mat Verdauungskrankheeten handelen. Wann Dir niddereg Cortisol hutt, ass Äre Kierper méi ufälleg fir autoimmun an entzündlech Reaktiounen. Dofir sinn Steroid Medikamenter (Kortikosteroiden) wéi Prednison verschriwwen fir d'Immunreaktiounen bei Leit mat Entzündungsdarmkrankheeten z'ënnerdrécken.

Déi meescht vun eise Clienten sinn iergendwann um Wee op engem gewiescht, an typesch huet et hinnen vill gehollef. Awer vill bezuelt och de Präis mat Gewiichtsgewënn, e Mound Gesiicht, fréizäiteg Osteopenie an e puer ginn ofhängeg vun nidderegen Dosen fir Symptomer ze halen. An dat mécht Sënn wann ech an dësem Post haut erkläert hunn, well Prednison oder Hydrokortison huelen ass eng vu Mënsch gemaachte Form vu Cortisol (awer mat schwéieren Nebenwirkungen).

Also, wann Prednison fir Iech geschafft huet ... et ass e roude Fändel datt Dir niddereg Cortisol hutt.

Dofir ass et sou wichteg fir op d'Wurzelursaach vum nidderegen Cortisol Thema ze kommen. Well laangfristeg Notzung vu Mënsch gemaachte Forme vu Cortisol huet eng Wäschlëscht vun negativen Symptomer a Konditioune verbonne mat.

Also, wann Dir een sidd, deen dësen Artikel liest, "Jordan, Dir schwätzt ganz iwwer mech", da musst Dir mat engem erfuerene Praktiker schaffen, dee richteg Spaut Tester bestelle kann an d'Ursaach vun Ärem nidderegen Cortisol fannen.

Et kéint e grousse Schrëtt sinn fir d'Kontroll vun Äre Symptomer ze huelen an Ären Darm ze heelen. Wann eppes, et hëlleft Iech e bessere Grëff op chronescher Entzündung ze kréien an Ären Immunsystem ze stäerken. Wien brauch net e bëssen vun deem an hirem Liewen?

– Jordan

• SCD Frittata (einfach a séier)
• 5 Tipps fir op Är Ernährung ze stoppen