Por que o cortisol é bom para você

O baixo nível de cortisol é o padrão mais comum que vimos em centenas de laboratórios de pessoas com problemas digestivos.

É quase uma epidemia. Ainda temos que trabalhar com alguém que sofre de problemas digestivos que não tenha graus variados de baixo cortisol.

Você deve saber sobre o cortisol… muitas pessoas o chamam de “hormônio do estresse”, dizendo que não deve ficar muito alto. E isso é verdade, o cortisol cronicamente elevado tem seu quinhão de efeitos negativos no corpo.

Mas enquanto todos estão apontando o dedo para o cortisol alto por causar problemas de saúde, está se tornando evidente para nós que alguém precisa olhar para o lado oposto desse problema.

Porque cortisol cronicamente baixo pode ser pior…

A maioria das pessoas nem percebe a importância do cortisol ao lidar com doenças crônicas. O cortisol (um glicocorticóide) é necessário para que vários processos importantes do corpo funcionem normalmente. É essencial para a regulação do açúcar no sangue, função imunológica adequada, pressão arterial e metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos.

E quando fica baixo, esses sistemas começam a ter problemas.

Por exemplo, aqui estão alguns sintomas relacionados ao baixo nível de cortisol:

• Fadiga
• Inflamação crônica
• Resposta ruim e “travamento” durante o estresse
• Alergias e sensibilidade ambiental aumentadas
• Hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue com irritabilidade quando com fome)
• Baixa pressão arterial e tontura ao levantar

Algum desses sintomas soa um sino para você?

Quase todas as pessoas com quem trabalhamos escrevem a fadiga como uma das principais queixas além dos problemas digestivos. Os sintomas restantes tendem a aparecer mais tarde, à medida que discutimos sua saúde com mais detalhes.

E qualquer pessoa que lide com problemas digestivos provavelmente sofre de inflamação crônica grave.

Eu sofria de cada um desses sintomas quando estava doente. Na época, eles não pareciam relacionados, mas depois que fui tratado para baixo cortisol, eles melhoraram substancialmente. À medida que fiquei mais saudável, percebi o importante papel que o cortisol desempenha em um corpo saudável e por que a inflamação crônica é a primeira bandeira vermelha da qual você precisa estar ciente.

A inflamação crônica é como um fogo dentro do seu corpo

A inflamação é uma resposta imune normal em seu corpo. Geralmente é nosso amigo. Pense nisso como o primeiro socorrista no local da lesão. Dor, inchaço, vermelhidão e calor são sinais de inflamação que chegam ao local e ajudam seu corpo no processo de cicatrização.

Depois que a inflamação faz o trabalho, o corpo libera vários controles, como o cortisol, para desligar a inflamação e voltar aos negócios como de costume. (1)

Mas às vezes a inflamação não desliga... e é aí que as coisas começam a dar errado.

A inflamação torna-se crônica quando deixa de ser uma resposta aguda e permanece uma resposta fisiológica constante de baixo nível. Pense nisso como iniciar uma pequena fogueira destinada a mantê-lo aquecido que não se apaga e depois se transforma em um incêndio florestal, queimando 100.000 acres.

A inflamação crônica é quando seu corpo não tem mais a capacidade de desligar a resposta inflamatória e começa a danificar o tecido saudável em seu corpo. Pode danificar o revestimento intestinal do intestino e causar problemas digestivos, pode danificar as artérias do coração e causar doenças cardíacas e pode danificar as articulações ou causar artrite reumatóide. Também leva a quase todas as doenças crônicas que conhecemos.

Cortisol é o interruptor para desligar a inflamação

A inflamação é apenas uma parte do nosso complexo e incrível sistema imunológico e o cortisol desempenha um papel importante no seu bom funcionamento. Estudos sobre o efeito de glicocorticóides como o cortisol na expressão gênica mostram que eles regulam para cima e para baixo até 2.000 genes que estão envolvidos na regulação da resposta imune. (2)

As pesquisas sobre o cortisol sugerem que é o principal hormônio anti-inflamatório do corpo:

“Existe uma comunicação bidirecional entre o sistema imunológico e o eixo HPA, na qual as citocinas estimulam o eixo HPA e a liberação resultante de glicocorticóides fornece controle de feedback negativo do resposta imune, mantendo a inflamação sob controle. Está bem estabelecido que os glicocorticóides exercem um importante papel modulador no sistema imunológico, suprimindo e aumentando uma variedade de funções imunológicas.” (3)

Os mecanismos para controlar naturalmente os níveis saudáveis ​​de inflamação são complexos e existem muitos processos diferentes que desempenham um papel. No entanto, o cortisol é um dos maiores jogadores em desligar a inflamação e quando está baixo… a inflamação pode correr solta. (4)

Resumindo:o cortisol apaga o fogo inflamatório. Mas não quando está baixo.

Portanto, a inflamação crônica é um forte sinal de que você pode ter cortisol baixo. Seu corpo não tem o ingrediente necessário (cortisol) suficiente para apagar o fogo.

A maioria de nossos clientes tem um histórico de inflamação crônica e, quando conversamos com eles, descobrimos que seus níveis de cortisol estão baixos. Estamos falando de clientes que variam de Doenças Inflamatórias Intestinais, como Crohn ou Colite Ulcerativa, a condições autoimunes, como Doença Celíaca ou até mesmo inflamação geral do intestino.

Em nossa experiência, o cortisol é de vital importância para ter um trato digestivo saudável e em pleno funcionamento, no qual o controle da inflamação é um requisito.

Infelizmente, é por isso que a prednisona funciona

Anteriormente, eu lhe disse que o baixo nível de cortisol parece uma epidemia em nossos clientes particulares que lidam com doenças digestivas. Se você tem cortisol baixo, seu corpo é mais suscetível a reações autoimunes e inflamatórias. É por isso que os medicamentos esteróides (corticosteróides) como a prednisona são prescritos para suprimir as respostas imunes em pessoas com doença inflamatória intestinal.

A maioria de nossos clientes já esteve em um em algum momento ao longo do caminho, e normalmente isso os ajudou muito. Mas muitos também pagaram o preço com ganho de peso, cara de lua, osteopenia de início precoce e alguns se tornaram dependentes de baixas doses para manter os sintomas sob controle. E isso faz sentido dado o que expliquei neste post hoje, porque tomar Prednisona ou hidrocortisona está tomando uma forma artificial de cortisol (mas com efeitos colaterais graves).

Então, se a prednisona funcionou para você... é um sinal de alerta de que você tem cortisol baixo.

É por isso que é tão importante chegar à causa raiz do problema de baixo cortisol. Porque o uso a longo prazo de formas artificiais de cortisol tem uma lista de sintomas negativos e condições associadas a ele.

Então, se você é alguém que está lendo este artigo dizendo:“Jordan, você está falando totalmente sobre mim”, então você precisa trabalhar com um profissional qualificado que possa solicitar testes de saliva adequados e encontrar a causa raiz do seu baixo cortisol.

Pode ser um grande passo para controlar seus sintomas e começar a curar seu intestino. Se alguma coisa, isso ajudará você a lidar melhor com a inflamação crônica e fortalecer seu sistema imunológico. Quem não precisa de um pouco disso na vida?

– Jordânia

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