Februari är American Heart Month, och kardiologer från Mount Sinai Health System delar tips om förebyggande och minskad risk, och betonar vikten av optimism för att undvika hjärthändelser.
Mount Sinais kardiologer säger att de ser fler patienter, särskilt kvinnor, med stressrelaterade hjärtsjukdomar. De flesta av stressorerna involverar arbete eller familj. Forskning visar att kvinnor tenderar att internalisera stress mer, gör dem mer benägna att stressrelaterade hälsoproblem. Stress frigör "fight or flight" -hormoner som kan höja hjärtfrekvensen och blodtrycket, som leder till komplikationer inklusive bröstsmärta, hjärtklappning, och oregelbunden hjärtslag. Dessutom, de som arbetar länge, resa ofta, sova inte tillräckligt, och har en dålig kost kan också ha onormalt blodtryck och kolesterolnivåer. I vissa fall, arbetsstress har varit så extrem att flera patienter faktiskt har svimmat på jobbet.
Jag har märkt ett ökat antal kvinnor som kommer in med stressrelaterade hjärtproblem och vissa fall har varit så extrema, patienter har slutat jobba för att överleva. Kvinnor och män har olika symptom när det gäller stressrelaterade hjärtproblem. Män med hjärtproblem känner smärta eller tryck som en elefant på bröstet, 'men för kvinnor är det inte fallet. Deras symtom kan uppstå som huvudvärk, eller de känner att de håller på att bli förkylda eller har matsmältningsbesvär, och de kanske inte inser att de har ett hjärtproblem förrän det blir mer avancerat och svårare att behandla. Det är helt avgörande för alla att vidta åtgärder för att avstressa och skydda din hjärthälsa. Under stressiga tider, Jag råder mina patienter att stanna upp och ta några minuter att andas. Avslappning är nyckeln, och det är viktigt att avsätta tid för dig själv att dekomprimera. Jag råder också patienter att behålla en positiv inställning och förbli optimistisk. Dessa enkla steg går långt. "
Icilma Fergus, MD, Direktör för kardiovaskulära skillnader för Mount Sinai Health System
Att ha ett optimistiskt tänkesätt är kopplat till en lägre risk för hjärthändelser och dödlighet av alla orsaker, enligt forskning från Icahn School of Medicine på Mount Sinai. I en studie publicerad i Jama Network Open , ett team av forskare granskade 15 publicerade medicinska studier, med 230, 000 patienter, som undersökte sambandet mellan optimism och pessimism, och den efterföljande förekomsten av kardiovaskulära händelser och/eller dödlighet av alla orsaker.
Övergripande, utredarna fann att de med optimism hade en 35 -procentig minskning av risken för kardiovaskulära händelser (hjärtinfarkt, stroke, och hjärtdöd) jämfört med de pessimistiska ämnena i studien. Resultaten förblev signifikanta efter justering för samtidig depression, fysisk aktivitetsnivå, kön, och utbildning (riskfaktorer för sjukdom).
Alla riskerar att drabbas av hjärtsjukdom, men människor är mer mottagliga för att få sjukdomen om de har högt kolesterol eller blodtryck, rök, är överviktiga, och inte träna eller äta en hälsosam kost. Ålder är också en faktor, särskilt för kvinnor över 65 år och män äldre än 55 år, tillsammans med dem med en familjehistoria av hjärtsjukdomar och personer som sover mindre än sex timmar per natt.
Vissa minoritetsgrupper, inklusive afroamerikaner och latinos, har också högre risk på grund av genetisk predisposition, diet, och livsstilsfaktorer. Dock, sjukdom i vilken befolkning som helst kan förebyggas genom att ta enkla steg mot en hälsosammare livsstil.
"Det är viktigt att tidigt upptäcka och diagnostisera hjärtsjukdomar för att förhindra en eventuell hjärtinfarkt eller stroke. Från och med 20 års ålder patienter ska ha kolesterolkontroll, och även i yngre åldrar (12 år) hos dem med en stark familjehistoria av hjärtsjukdomar. Vuxna bör ägna sig åt minst 150 minuter per vecka med måttlig intensiv fysisk aktivitet, som snabb promenad, eller 75 minuter per vecka av kraftig fysisk aktivitet, som tennis, "säger MaryAnn McLaughlin, MD, Chef för kardiovaskulär hälsa och välbefinnande vid Mount Sinai Heart.
Forskare hoppas att blodprov som exakt diagnostiserar fibromyalgi kan vara tillgängligt inom fem år
Växtfoder kan överföra antibiotikaresistenta superbugs till människor
Forskare löser mystiskt fall av auto bryggeris syndrom
Humant mikrobiom trimmar slemhinneglykaner,
Genetisk risk för autoimmunitet kan vara kopplad till skillnader i tarmmikrobiom
Antibiotikum X-206 effektivt mot SARS-CoV-2 in vitro
Studie avslöjar antivirala effekter av curcumin
Curcumin, en naturlig förening som finns i kryddgurkmejan, kan hjälpa till att eliminera vissa virus, forskning har funnit. En studie publicerad i Journal of General Virology visade att curcumin k
Hur man stärker ditt immunförsvar för att bekämpa coronavirus
När världen kämpar med coronaviruspandemin, fler och fler människor försöker skydda sig mot viruset på alla möjliga sätt. Det finns för närvarande inga vacciner mot allvarligt akut respiratoriskt synd
Apoptos är en viktig förmedlare av patogenes vid djurinfektion med coronavirus
Apoptos är en form av programmerad celldöd, som förekommer i celler som är irreparabelt skadade eller i celler infekterade av vissa virus. Denna mekanism är extremt viktig för att begränsa ett viruss