Februar ass den amerikaneschen Häerzméint, a Kardiologen aus dem Mount Sinai Gesondheetssystem deelen Tipps iwwer d'Preventioun an d'Reduktioun vum Risiko, a betount d'Wichtegkeet vum Optimismus fir ze hëllefen kardial Eventer ze vermeiden.
Mount Sinai Kardiologen soen datt se méi Patienten gesinn, besonnesch Fraen, mat Stress-verbonne Häerzkrankheeten. Déi meescht vun de Stressoren involvéieren Aarbecht oder Famill. Fuerschung weist datt Fraen éischter Stress méi internaliséieren, maachen se méi ufälleg fir stressrelatéiert Gesondheetsprobleemer. Stress verëffentlecht "Kampf oder Fluch" Hormone déi d'Häerzfrequenz an de Blutdrock erhéijen, féiert zu Komplikatiounen abegraff Brustschmerzen, Palpitatiounen, an onregelméissegen Häerzschlag. Zousätzlech, déi laang Stonnen schaffen, reest dacks, schlof net genuch, an eng schlecht Ernärung hunn kann och enormalen Blutdrock a Cholesterinspiegel hunn. An e puer Fäll, Aarbechtsstress war sou extrem datt verschidde Patienten tatsächlech op der Aarbecht gefall sinn.
Ech hunn eng erhéicht Unzuel vu Frae gemierkt, déi mat stress-verbonne Häerzprobleemer erakommen an e puer Fäll ware sou extrem, Patienten hunn hir Aarbecht opgehal fir ze iwwerliewen. Fraen a Männer hunn ënnerschiddlech Symptomer wann et ëm stress-verbonne Häerzprobleemer kënnt. Männer mat Häerzprobleemer fille Péng oder Drock wéi en 'Elefant op der Broscht, 'awer fir Fraen ass dat net de Fall. Hir Symptomer kënne sech als Kappwéi presentéieren, oder se fille wéi wann se mat enger Erkältung erofkommen oder Verdauung hunn, a si realiséiere vläicht net datt se en Häerzprobleem hunn bis et méi fortgeschratt a méi schwéier gëtt ze behandelen. Et ass absolut kritesch fir jiddereen Schrëtt ze maachen fir de-Stress ze maachen an Är Häerzgesondheet ze schützen. A stresseg Zäiten, Ech roden meng Patienten opzehalen an e puer Minutten ze otmen. Entspanung ass de Schlëssel, an et ass wichteg Zäit fir Iech selwer ze decompresséieren. Ech roden d'Patienten och eng positiv Haltung ze halen an optimistesch ze bleiwen. Dës einfach Schrëtt gi wäit. "
Icilma Fergus, MD, Direkter fir Kardiovaskulär Differenzen fir de Mount Sinai Gesondheetssystem
En optimistesche Gedanken ze hunn ass verbonne mat engem nidderegen Risiko vu kardialen Eventer an all Ursaach Mortalitéit, laut Fuerschung vun der Icahn School of Medicine um Mount Sinai. An enger Etude verëffentlecht am Jama Network Open , en Team vu Fuerscher iwwerpréift 15 verëffentlecht medizinesch Studien, mat 230, 000 Patienten, datt d'Associatioun tëscht Optimismus a Pessimismus ënnersicht huet, an déi spéider Optriede vu kardiovaskuläre Eventer an/oder all Ursaach Mortalitéit.
Insgesamt, d'Enquêteuren hu festgestallt datt déi mat Optimismus eng 35 Prozent Reduktioun vum Risiko vu kardiovaskuläre Eventer haten (Häerzinfarkt, Schlaag, a kardialen Doud) am Verglach mat de pessimistesche Sujeten an der Studie. D'Resultater bleiwe bedeitend no der Upassung fir co-geschitt Depressioun, kierperlech Aktivitéit Niveau, Geschlecht, an Ausbildung (Risikofaktoren fir Krankheet).
Jiddereen riskéiert Häerzkrankheeten, awer d'Leit si méi ufälleg fir d'Krankheet ze kréien wa se héije Cholesterin oder Blutdrock hunn, fëmmen, Iwwergewiicht sinn, an iesst net oder iesst eng gesond Ernärung. Alter ass och e Faktor, speziell fir Fraen iwwer 65 a Männer méi al wéi 55, zesumme mat deenen mat enger Famillgeschicht vun Häerzkrankheeten a Leit déi manner wéi sechs Stonnen an der Nuecht schlofen.
Verschidde Minoritéitsgruppen, abegraff Afroamerikaner a Latinos, sinn och e méi héicht Risiko wéinst genetescher Prädisposition, Diät, a Liewensstil Faktoren. Wéi och ëmmer, Krankheet an all Populatioun ka verhënnert ginn duerch einfach Schrëtt a Richtung e méi gesonde Liewensstil.
"Et ass kritesch fir Häerzkrankheeten fréi z'entdecken an ze diagnostizéieren fir e méiglechen Häerzinfarkt oder Schlaganfall ze vermeiden. Vun 20 Joer un, Patienten solle Cholesterin kontrolléieren, an och am jéngere Alter (12 Joer) bei deenen mat enger staarker Familljegeschicht vun Häerzkrankheeten. Erwuessener sollten op d'mannst 150 Minutte pro Woch vu mëttlerer Intensitéit kierperlecher Aktivitéit engagéieren, wéi séier lafen, oder 75 Minutten pro Woch vu kierperlecher kierperlecher Aktivitéit, wéi Tennis, "seet d'MaryAnn McLaughlin, MD, Direkter fir Kardiovaskulär Gesondheet a Wellness um Mount Sinai Heart.
Darmmikrobiota kéint d'Gravitéit vum COVID-19 viraussoen
Spider Venom Peptid kéint hëllefen de Péng am irritablen Darmsyndrom ze stoppen
Et ass sécher rau Liewensmëttel fir Hausdéieren ze fidderen,
Leaky Darm a Raumfluch - de Mechanismus opgedeckt
Wat ass den Deal mat Hepatitis C?
Sinn Fraen méi wahrscheinlech laang COVID z'entwéckelen?
Nei Fuerschung identifizéiert e Link tëscht dem Darmmikrobiom a Strokes
Eng rezent Studie, déi an der Cleveland Klinik gemaach gouf, weist den Impakt vun Diäten, déi héich an Cholin sinn, déi dacks a grousse Quantitéite a rout Fleesch an Eegiel fonnt gëtt, an Trimethylami
Neigebuerene Mausmodell ergëtt Hiweiser fir d'Ursaach vun enger zerstéierender Darmkrankheet an anemesche Preemien
Dokteren hunn laang de Verdacht datt rout Bluttzelltransfusiounen, déi virzäiteg Puppelcher mat Anämie ginn, se a Gefor bréngen fir nekrotiséierend Enterocolitis zentwéckelen, oder NEC, eng potenziell
Diät an Ernärung beaflossen de Mikrobiom an der Colon Schleimhaut
Diät ass wichteg fir dmënschlech Gesondheet zerhalen, awer säin ënnerierdesche Mechanismus ass nach net ganz verstan. Elo, en Team vu Fuerscher werft Liicht op dVerbindung vun Diät a Gesondheet, an et