Februar er American Heart Month, og kardiologer fra Mount Sinai Health System deler tips om forebyggelse og nedsættelse af risiko, og understreger vigtigheden af optimisme for at undgå hjertehændelser.
Mount Sinais kardiologer siger, at de ser flere patienter, især kvinder, med stressrelaterede hjertesygdomme. De fleste af stresserne involverer arbejde eller familie. Forskning viser, at kvinder har en tendens til at internalisere stress mere, gør dem mere tilbøjelige til stressrelaterede sundhedsproblemer. Stress frigiver "kæmp eller flugt" -hormoner, der kan øge puls og blodtryk, fører til komplikationer, herunder brystsmerter, hjertebanken, og uregelmæssig hjerterytme. Derudover dem, der arbejder lange timer, rejse ofte, sov ikke nok, og har en dårlig kost kan også have unormalt blodtryk og kolesteroltal. I nogle tilfælde, arbejdsstress har været så ekstrem, at flere patienter faktisk er besvimet på jobbet.
Jeg har bemærket et øget antal kvinder, der kommer ind med stressrelaterede hjerteproblemer, og nogle tilfælde har været så ekstreme, patienter har sagt deres job op for at overleve. Kvinder og mænd har forskellige symptomer, når det kommer til stressrelaterede hjerteproblemer. Mænd med hjerteproblemer føler smerte eller pres som en 'elefant på brystet, 'men for kvinder er det ikke tilfældet. Deres symptomer kan vise sig som hovedpine, eller de føler, at de er ved at blive forkølede eller have fordøjelsesbesvær, og de er måske ikke klar over, at de har et hjerteproblem, før det bliver mere avanceret og vanskeligere at behandle. Det er helt afgørende for alle at tage skridt til at afstresse og beskytte dit hjertes sundhed. I stressede tider, Jeg råder mine patienter til at stoppe og tage et par minutter på at trække vejret. Afslapning er nøglen, og det er vigtigt at afsætte tid til dig selv til at dekomprimere. Jeg råder også patienter til at bevare en positiv indstilling og forblive optimistisk. Disse enkle trin rækker langt. "
Icilma Fergus, MD, Direktør for kardiovaskulære forskelle for Mount Sinai Health System
At have en optimistisk tankegang er forbundet med en lavere risiko for hjertehændelser og dødelighed af alle årsager, ifølge forskning fra Icahn School of Medicine på Mount Sinai. I en undersøgelse offentliggjort i Jama Network Open , et team af forskere gennemgik 15 offentliggjorte medicinske undersøgelser, involverer 230, 000 patienter, der undersøgte sammenhængen mellem optimisme og pessimisme, og den efterfølgende forekomst af kardiovaskulære hændelser og/eller dødelighed af alle årsager.
Samlet set, efterforskerne fandt ud af, at dem med optimisme havde en 35 procent reduktion i risikoen for kardiovaskulære hændelser (hjerteanfald, slag, og hjertedød) sammenlignet med de pessimistiske forsøgspersoner i undersøgelsen. Resultaterne forblev signifikante efter justering for co-forekommende depression, fysisk aktivitetsniveau, køn, og uddannelse (risikofaktorer for sygdom).
Alle er i risiko for hjertesygdomme, men folk er mere modtagelige for at få sygdommen, hvis de har forhøjet kolesterol eller blodtryk, røg, er overvægtige, og ikke træne eller spise en sund kost. Alder er også en faktor, specielt til kvinder over 65 år og mænd over 55 år, sammen med dem med en familiehistorie af hjertesygdomme og mennesker, der sover mindre end seks timer om natten.
Visse minoritetsgrupper, herunder afroamerikanere og latinere, har også større risiko på grund af genetisk disposition, kost, og livsstilsfaktorer. Imidlertid, sygdom i enhver befolkning kan forebygges ved at tage enkle skridt i retning af en sundere livsstil.
"Det er afgørende at opdage og diagnosticere hjertesygdomme tidligt for at forhindre et muligt hjerteanfald eller slagtilfælde. Fra 20 år, patienter skal have tjekket kolesterol, og endda i yngre aldre (12 år) hos dem med en stærk familiehistorie af hjertesygdomme. Voksne bør deltage i mindst 150 minutter om ugen med moderat intensitet fysisk aktivitet, som rask gang, eller 75 minutter om ugen med kraftig fysisk aktivitet, såsom tennis, "siger MaryAnn McLaughlin, MD, Direktør for kardiovaskulær sundhed og velvære på Mount Sinai Heart.
Utæt tarm og rumfart - mekanismen afsløret
Nyfødt musemodel giver spor til årsag til ødelæggende tarmsygdom i anæmiske præemier
Edderkoppespift kan hjælpe med at stoppe smerter ved irritabel tarm
Crohns sygdom
Strategisering af pædiatrisk sundhedsberedskab til den anden bølge af COVID-19-pandemien
Forskere udvikler en tilgang til at vaccinere mod tarmbetændelse
Fortsæt,
Spis kameraet - kapselendoskopi Når en stor hvidhaj fanges, og han menes at have stået bag et angreb, skæres fiskens mave op. Alle slags ting kommer normalt ud af maven, herunder en flok hele små fis
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En ny undersøgelse har vist afgørende bevis for, at inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø, som kan ændres med receptpligtig kost. Mikrobiomet i den menneskelig
Syre-pH forbedrer SARS-CoV-2-infektionen ved at opregulere ACE2-receptoren
Den igangværende coronavirus-sygdom 2019 (COVID-19) pandemi, der er forårsaget af en ny coronavirus, nemlig, alvorligt akut respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har krævet mere end 4,6 mi