Februari is American Heart Month, en cardiologen van het Mount Sinai Health System delen tips over preventie en het verlagen van risico's, en het benadrukken van het belang van optimisme om cardiale gebeurtenissen te helpen voorkomen.
Cardiologen van de berg Sinaï zeggen dat ze meer patiënten zien, vooral vrouwen, met stressgerelateerde hartaandoeningen. De meeste stressoren hebben te maken met werk of gezin. Onderzoek toont aan dat vrouwen stress meer internaliseren, waardoor ze meer vatbaar zijn voor stressgerelateerde gezondheidsproblemen. Stress maakt "vecht- of vlucht"-hormonen vrij die de hartslag en bloeddruk kunnen verhogen, leidend tot complicaties, waaronder pijn op de borst, hartkloppingen, en onregelmatige hartslag. Aanvullend, degenen die lange dagen maken, vaak reizen, slaap niet genoeg, en een slecht dieet hebben, kunnen ook abnormale bloeddruk en cholesterolwaarden hebben. In sommige gevallen, werkstress was zo extreem dat verschillende patiënten tijdens het werk zijn flauwgevallen.
Ik heb gemerkt dat steeds meer vrouwen binnenkomen met stressgerelateerde hartproblemen en sommige gevallen waren zo extreem, patiënten hebben hun baan opgezegd om te kunnen overleven. Vrouwen en mannen hebben verschillende symptomen als het gaat om stressgerelateerde hartproblemen. Mannen met hartproblemen voelen pijn of druk als een 'olifant op hun borst, ' maar voor vrouwen is dat niet het geval. Hun symptomen kunnen zich voordoen als hoofdpijn, of ze het gevoel hebben dat ze verkouden worden of last hebben van indigestie, en ze realiseren zich misschien niet dat ze een hartprobleem hebben totdat het geavanceerder en moeilijker te behandelen is. Het is absoluut van cruciaal belang voor iedereen om stappen te ondernemen om te ontstressen en de gezondheid van uw hart te beschermen. In stressvolle tijden, Ik raad mijn patiënten aan te stoppen en een paar minuten de tijd te nemen om te ademen. Ontspanning staat centraal, en het is belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken om te decomprimeren. Ik adviseer patiënten ook om positief te blijven en optimistisch te blijven. Met deze eenvoudige stappen kom je al een heel eind."
Icilma Fergus, MD, Directeur van cardiovasculaire ongelijkheden voor het gezondheidssysteem van de berg Sinaï
Een optimistische instelling is gekoppeld aan een lager risico op hartaandoeningen en sterfte door alle oorzaken, volgens onderzoek van de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï. In een studie gepubliceerd in Jama Netwerk geopend , een team van onderzoekers beoordeelde 15 gepubliceerde medische onderzoeken, met 230, 000 patiënten, die de associatie tussen optimisme en pessimisme onderzocht, en het daaropvolgende optreden van cardiovasculaire gebeurtenissen en/of mortaliteit door alle oorzaken.
Algemeen, de onderzoekers ontdekten dat degenen met optimisme een vermindering van 35 procent hadden in het risico op cardiovasculaire gebeurtenissen (hartaanval, hartinfarct, en hartdood) in vergelijking met de pessimistische proefpersonen in het onderzoek. De resultaten bleven significant na correctie voor gelijktijdig optredende depressie, fysiek activiteitsniveau, geslacht, en onderwijs (risicofactoren voor ziekte).
Iedereen loopt risico op hart- en vaatziekten, maar mensen zijn vatbaarder voor het krijgen van de ziekte als ze een hoog cholesterolgehalte of hoge bloeddruk hebben, rook, zijn overgewicht, en niet sporten of gezond eten. Leeftijd is ook een factor specifiek voor vrouwen ouder dan 65 en mannen ouder dan 55, samen met mensen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen en mensen die minder dan zes uur per nacht slapen.
Bepaalde minderheidsgroepen, waaronder Afro-Amerikanen en Latino's, lopen ook een hoger risico als gevolg van genetische aanleg, eetpatroon, en leefstijlfactoren. Echter, ziekte in elke populatie kan worden voorkomen door eenvoudige stappen te zetten in de richting van een gezondere levensstijl.
"Het is van cruciaal belang om hartaandoeningen vroeg op te sporen en te diagnosticeren om een mogelijke hartaanval of beroerte te voorkomen. Vanaf de leeftijd van 20, patiënten moeten hun cholesterol laten controleren, en zelfs op jongere leeftijd (12 jaar) bij mensen met een sterke familiegeschiedenis van hartaandoeningen. Volwassenen moeten ten minste 150 minuten per week matig intensief bewegen, zoals stevig wandelen, of 75 minuten per week krachtige lichamelijke activiteit, zoals tennissen, " zegt MaryAnn McLaughlin, MD, Directeur van cardiovasculaire gezondheid en welzijn bij Mount Sinai Heart.
SARS-CoV N-eiwit wekt de productie van IFN-β op door alomtegenwoordige RIG-I te veroorzaken,
Onderzoek koppelt SARS-CoV-2-prevalentie,
Toenemende risico's voor biologische verdediging van synthetische biologie
Samenstelling en structuur van het nasofaryngeale microbioom houden verband met de ernst van de ziekte van COVID-19
Kunnen van microalgen afgeleide antivirale verbindingen SARS-CoV-2 en andere virussen bestrijden?
Microbiota-modulatie en herstel van eubiose kunnen helpen om COVID-19-complicaties te beteugelen
Kinderen zijn immuun voorbereid op SARS-CoV-2
De afgelopen 20 jaar zijn er minstens 30 nieuwe ziekten bijgekomen en nu vormen ze samen een bedreiging voor de gezondheid van honderden miljoenen mensen. Voor veel van deze ziekten er is geen behande
Spermamicrobioom onthuld met RNA-sequencing
Een nieuwe studie rapporteert de allereerste gedetailleerde beschrijving van het menselijk spermamicrobioom, gebruikmakend van nieuwere RNA-sequencingtechnieken die onderscheid kunnen maken tussen spe
Hebben vrouwen meer kans om langdurig COVID te ontwikkelen?
Onderzoekers ontdekten dat verschillende groepen symptomen aanhielden na de ziekte van coronavirus 2019 (COVID-19), met vermoeidheid en hogere IL-6-waarden die vaak voorkomen bij vrouwen. Ongeveer 75%