Február az amerikai szív hónapja, és a Sínai -hegy egészségügyi rendszerének kardiológusai tippeket osztanak meg a megelőzésről és a kockázatok csökkentéséről, és az optimizmus fontosságának hangsúlyozása a szívbetegségek elkerülése érdekében.
A Sinai -hegyi kardiológusok szerint több beteget látnak, főleg nők, stresszel összefüggő szívbetegségekkel. A legtöbb stresszor munkahelyet vagy családot érint. A kutatások azt mutatják, hogy a nők hajlamosak inkább a stresszt internalizálni, hajlamosabbá válnak a stresszhez kapcsolódó egészségügyi problémákra. A stressz "harci vagy menekülési" hormonokat szabadít fel, amelyek növelhetik a pulzusszámot és a vérnyomást, komplikációkhoz vezet, beleértve a mellkasi fájdalmat, szívdobogásérzés, és szabálytalan szívverés. Ezenkívül akik hosszú órákat dolgoznak, gyakran utazni, ne aludj eleget, és a rossz étrend is kóros vérnyomást és koleszterinszintet okozhat. Egyes esetekben, a munkahelyi stressz olyan extrém volt, hogy több beteg valóban elájult a munka során.
Észrevettem, hogy egyre több nő jelentkezik stresszel összefüggő szívproblémákkal, és néhány eset ilyen extrém volt, a betegek otthagyták munkájukat a túlélés érdekében. A nők és a férfiak különböző tünetekkel rendelkeznek, amikor a stresszhez kapcsolódó szívproblémákról van szó. A szívproblémákkal küzdő férfiak fájdalmat vagy nyomást éreznek, mint egy elefánt a mellkasukon, 'de a nők esetében ez nem így van. Tünetük fejfájásként jelentkezhet, vagy úgy érzik, hogy megfáznak vagy emésztési zavaraik vannak, és lehet, hogy nem veszik észre, hogy szívproblémájuk van, amíg fejlettebbé és nehezebben kezelhetővé válik. Mindenkinek rendkívül fontos, hogy tegyen lépéseket a stressz levezetésére és a szív egészségének védelmére. Stresszes időkben, Azt tanácsolom a betegeimnek, hogy álljanak meg és szánjanak néhány percet a lélegzetre. A kikapcsolódás kulcsfontosságú, és fontos, hogy szánjon időt magára a dekompresszióra. Azt is tanácsolom a betegeknek, hogy tartsanak pozitív hozzáállást és maradjanak optimisták. Ezek az egyszerű lépések messzire vezetnek. "
Icilma Fergus, Orvos, A Sínai -hegyi Egészségügyi Rendszer kardiovaszkuláris egyenlőtlenségeinek igazgatója
Az optimista gondolkodásmód alacsonyabb kockázattal jár a szívbetegségekhez és az összes okból származó halálozáshoz, a Sínai -hegyi Icahn Orvostudományi Iskola kutatásai szerint. Ben megjelent tanulmányban Jama hálózat megnyitva , kutatócsoport 15 publikált orvosi tanulmányt tekintett át, 230, 000 beteg, az optimizmus és a pesszimizmus összefüggését vizsgálta, és a későbbi kardiovaszkuláris események és/vagy minden okból történő halálozás.
Átfogó, A kutatók azt találták, hogy az optimista emberek 35 százalékkal csökkentették a szív- és érrendszeri események (szívroham, stroke, és a szívhalál) összehasonlítva a vizsgálat pesszimista alanyaival. Az eredmények szignifikánsak maradtak az együttes depresszióhoz való alkalmazkodás után, fizikai aktivitás szintje, nem, és oktatás (betegségek kockázati tényezői).
Mindenkit veszélyeztet a szívbetegség, de az emberek hajlamosabbak a betegségre, ha magas a koleszterinszintjük vagy a vérnyomásuk, füst, túlsúlyosak, és ne sportoljon és ne étkezzen egészségesen. Az életkor is fontos tényező, kifejezetten a 65 év feletti nők és az 55 évnél idősebb férfiak számára, azokkal együtt, akiknek családjában szívbetegségben szenvedtek, és olyan embereknél, akik kevesebb, mint hat órát alszanak éjszaka.
Bizonyos kisebbségi csoportok, beleértve az afroamerikaiakat és a latinokat, genetikai hajlam miatt nagyobb kockázatnak vannak kitéve, diéta, és életmódbeli tényezők. Azonban, A betegség bármely lakosságban megelőzhető, ha egyszerű lépéseket tesz az egészségesebb életmód felé.
"Rendkívül fontos a szívbetegségek korai felismerése és diagnosztizálása az esetleges szívroham vagy stroke megelőzése érdekében. 20 éves kortól kezdve a betegeket ellenőrizni kell a koleszterinszintet, és még fiatalabb korban (12 év) azoknál, akiknek erős családi kórtörténetében szívbetegség áll fenn. A felnőtteknek legalább 150 percet kell végezniük hetente közepes intenzitású fizikai aktivitással, mint a gyors gyaloglás, vagy heti 75 perc erőteljes fizikai aktivitás, mint a tenisz, - mondja MaryAnn McLaughlin, Orvos, A Sínai -hegy szív- és érrendszeri egészségének és jólétének igazgatója.
Emberek versus vírusok - El tudjuk kerülni a kihalást a közeljövőben?
A nasopharyngealis mikrobiom összetétele és szerkezete összefügg a COVID-19 betegség súlyosságával
A kutatók diétával manipulálják a bélben lévő baktériumokat
A halak nyálka az antibiotikumok lehetséges forrása lehet
E. coli szuperbaktériumok terjedése a rossz WC -higiénia miatt,
A tanulmány összekapcsolja az erjesztett zöldségfogyasztást az alacsony COVID-19 halálozással
A bél bakteriális változásai befolyásolják a lupus kezelés eredményeit a terhesség alatt
A terhesség menete, mint az igaz szerelem, nem mindig megy simán, ha lupusod van, helyesen nevezik szisztémás lupus erythematosus (SLE). Ez az autoimmun betegség időnként erőszakos, időnként visszafog
A fiatal vér visszaállítja az idősek vitalitását
Bram Stoker Drakulája fiatal leányok vérével maradt fenn. Most a kutatók azt találták, hogy ebben a bizarr elméletben lehetett némi igazság! A londoni University College genetikusa, Dame Linda Partr
Az OTC antacidok savsemlegesítő képességének meghatározása
Az USP leírja a titrálást a sav-semlegesítő képesség (ANC) meghatározására. A módszer nagyon gyors, könnyen, és megbízható. A Metrohm alkalmazás megjegyzése Az AN T-192 tartalmazza az ANC hatékony me