Februar ist amerikanischer Herzmonat, und Kardiologen des Mount Sinai Health System geben Tipps zur Vorbeugung und Risikominderung, und Betonung der Bedeutung von Optimismus, um kardiale Ereignisse zu vermeiden.
Kardiologen am Berg Sinai sagen, dass sie mehr Patienten sehen, vor allem Frauen, bei stressbedingten Herzerkrankungen. Die meisten Stressoren betreffen Arbeit oder Familie. Untersuchungen zeigen, dass Frauen dazu neigen, Stress stärker zu verinnerlichen, machen sie anfälliger für stressbedingte Gesundheitsprobleme. Stress setzt "Kampf-oder-Flucht"-Hormone frei, die Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen können. zu Komplikationen einschließlich Brustschmerzen, Herzklopfen, und unregelmäßiger Herzschlag. Zusätzlich, diejenigen, die lange arbeiten, häufig reisen, schlafe nicht genug, und eine schlechte Ernährung können auch abnormale Blutdruck- und Cholesterinwerte haben. In manchen Fällen, Der Arbeitsstress war so extrem, dass mehrere Patienten bei der Arbeit in Ohnmacht fielen.
Ich habe eine erhöhte Anzahl von Frauen mit stressbedingten Herzproblemen festgestellt, und einige Fälle waren so extrem, Patienten haben ihren Job gekündigt, um zu überleben. Frauen und Männer haben unterschiedliche Symptome, wenn es um stressbedingte Herzprobleme geht. Männer mit Herzproblemen spüren Schmerzen oder Druck wie ein Elefant auf ihrer Brust, “, aber bei Frauen ist das nicht der Fall. Ihre Symptome können sich als Kopfschmerzen, oder sie fühlen sich erkältet oder haben Verdauungsstörungen, und sie bemerken möglicherweise nicht, dass sie ein Herzproblem haben, bis es fortgeschrittener und schwieriger zu behandeln ist. Es ist absolut wichtig für jeden, Schritte zu unternehmen, um Stress abzubauen und die Gesundheit Ihres Herzens zu schützen. In stressigen Zeiten, Ich rate meinen Patienten, aufzuhören und sich ein paar Minuten Zeit zum Atmen zu nehmen. Entspannung ist wichtig, und es ist wichtig, sich Zeit zum Dekomprimieren zu nehmen. Ich rate den Patienten auch, eine positive Einstellung zu bewahren und optimistisch zu bleiben. Diese einfachen Schritte reichen weit."
Icilma Fergus, MD, Direktor für kardiovaskuläre Disparitäten für das Gesundheitssystem des Berges Sinai
Eine optimistische Einstellung ist mit einem geringeren Risiko für kardiale Ereignisse und Gesamtmortalität verbunden. nach Untersuchungen der Icahn School of Medicine am Berg Sinai. In einer Studie veröffentlicht in Jama-Netzwerk geöffnet , ein Forscherteam überprüfte 15 veröffentlichte medizinische Studien, mit 230, 000 Patienten, die den Zusammenhang zwischen Optimismus und Pessimismus untersuchten, und das anschließende Auftreten von kardiovaskulären Ereignissen und/oder Gesamtmortalität.
Gesamt, Die Forscher fanden heraus, dass das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse (Herzinfarkt, Schlaganfall, und Herztod) im Vergleich zu den pessimistischen Probanden in der Studie. Die Ergebnisse blieben auch nach Adjustierung für gleichzeitig auftretende Depressionen signifikant, körperliche Aktivität, Geschlecht, und Bildung (Risikofaktoren für Krankheiten).
Jeder ist anfällig für Herzerkrankungen, Menschen sind jedoch anfälliger für die Krankheit, wenn sie einen hohen Cholesterinspiegel oder hohen Blutdruck haben, Rauch, sind übergewichtig, und treibe keinen Sport und ernähre dich nicht gesund. Auch das Alter spielt eine Rolle, speziell für Frauen über 65 und Männer über 55, zusammen mit Menschen mit einer Familienanamnese von Herzerkrankungen und Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen.
Bestimmte Minderheiten, darunter Afroamerikaner und Latinos, auch aufgrund genetischer Veranlagung einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Diät, und Lifestyle-Faktoren. Jedoch, Krankheiten in jeder Bevölkerung können durch einfache Schritte in Richtung eines gesünderen Lebensstils verhindert werden.
„Es ist wichtig, Herzerkrankungen frühzeitig zu erkennen und zu diagnostizieren, um einen möglichen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern. Ab dem 20. Patienten sollten den Cholesterinspiegel überprüfen lassen, und sogar im jüngeren Alter (12 Jahre) bei Personen mit einer starken Familienanamnese von Herzerkrankungen. Erwachsene sollten mindestens 150 Minuten pro Woche moderater Intensität körperlicher Aktivität nachgehen, wie zügiges Gehen, oder 75 Minuten pro Woche intensive körperliche Aktivität, wie Tennis, " sagt MaryAnn McLaughlin, MD, Direktor für kardiovaskuläre Gesundheit und Wellness am Mount Sinai Heart.
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