Om du har en skada på din perineum – området mellan anus och vulva (hos kvinnor) eller pungen (hos män) – kan ett enkelt sittbad ge lindring av smärtan, irritationen och klådan du upplever.
Ett sittbad är ett varmt, grunt bad designat för att bada din perineum. Du kan ge dig själv ett sittbadkar i ditt badkar eller så kan du köpa ett återanvändbart eller engångsset för sittbadkar som passar in i din toalettskål (med locket upp eller ner, beroende på vilken version du väljer) så att du försiktigt kan bada detta område.
Badpaketet innehåller vanligtvis ett grunt handfat som du kan sitta i. Vissa kit innehåller en påse som du kan fylla med varmt vatten och använda för att fylla bassängen. Andra har en kanna för fyllning. De flesta har ett system så att du kan bada ditt skadade område med färskt, rent vatten.
"När du använder ett sittbadkar, rinner vatten framifrån och bak över din perineum och rinner ut i toaletten, så rent vatten rinner alltid över din skada", säger Karen Rodeffer-Evans, MD, en OBGYN på Banner Health Clinic i Fallon , NV.
Du kan använda ett sittbad i 15 till 20 minuter för att lugna det skadade eller irriterade området och hjälpa det att läka. Du kan spola bort vattnet när du är klar. Efteråt, klappa din perineum torr försiktigt – var försiktig så att du inte gnuggar den grovt, annars kan du irritera skadan.
"Ett sittbad kan vara till hjälp för alla med en perineumskada," sa Dr Rodeffer-Evans. Kvinnor som nyligen har fött barn vaginalt använder ofta sittbad för att hjälpa dem att läka. "Tveka inte att använda det här enkla verktyget även efter en okomplicerad leverans", sa hon.
Sitzbad ger också lindring för kvinnor som har genomgått vulvakirurgi för laserablation och personer med hemorrojder, analfissurer (en liten tår), klåda i könsorganen eller inflammerad prostata.
”Denna enkla vårdmetoden kan ge mer lättnad än förväntat. Det är lätt att göra men ger en otrolig mängd komfort”, sa Dr. Rodeffer-Evans.
Dr Rodeffer-Evans sa att riskerna är minimala. Om du inte håller ditt sittbad rent kan du utveckla en infektion. Och om du använder vatten som är för varmt kan du bränna dig. (De flesta föredrar varmt vatten, men du kan använda kallt vatten om det känns bättre för dig.)
Vissa människor lägger till Epsom-salt i badet för att hjälpa till med läkning. Dr Rodeffer-Evans sa att det inte är nödvändigt, men om du väljer att använda Epsom-salt, håll det till en halv kopp salt per gallon vatten. En högre koncentration kan vara irriterande och orsaka ytterligare problem och komplikationer till aktuella skador om felaktiga mängder används.
Vaginal förlossning, hemorrojder eller andra tillstånd kan leda till smärta och klåda i perineum och anus. En enkel lösning - att använda ett sittbad för att lugna det irriterade området - kan ge lindring. Om du behöver kontakta en vårdgivare för att hjälpa dig hitta de bästa sätten att läka, vänd dig till Banner Health.
Läs mer om hälsotillstånd där ett sittbad kan hjälpa genom att läsa dessa artiklar:
Hur diagnostiserar du ulcerös kolit?
Ulcerös kolit är ett tillstånd som orsakar blodavföring, diarré, ändtarmssmärta och andra symtom. Ulcerös kolit diagnostiseras med blodprov, avföringstester och bildundersökningar. Det är OK att uppl
The 80-20 Law of Healing
Från inkorgen: Jag startade ditt program för 18 dagar sedan och jag tycker inte att det fungerar. Jag tror att jag mår bättre än vad jag var men har fortfarande diarré och magsmärtor. Hur länge stan
Fibromyalgi
Fakta du bör veta om fibromyalgi Illustration av fibromyalgis ömma punkter Fibromyalgi är ett smärtsyndrom som kännetecknas av kronisk smärta, trötthet och ömhet vid beröring. Fibromyalgisyndrom är d
