Hvis du har en skade på din perineum - området mellem anus og vulva (hos kvinder) eller pungen (hos mænd) - kan et simpelt siddebad give lindring af den smerte, irritation og kløe, du oplever.
Et sitzbad er et varmt, lavt bad designet til at bade din mellemkød. Du kan give dig selv et sitz-badekar i dit badekar, eller du kan købe et genanvendeligt eller engangs-sitz-badesæt, der passer inde i din toiletkumme (med låget op eller ned, alt efter hvilken version du vælger), så du forsigtigt kan bade dette område.
Badesættet indeholder typisk et lavvandet bassin, du kan sidde i. Nogle sæt inkluderer en pose, du kan fylde med varmt vand og bruge til at fylde kummen. Andre har en kande til påfyldning. De fleste inkluderer et system, så du kan bade dit skadede område med frisk, rent vand.
"Når du bruger et siddebad, strømmer vandet fra for og bag over din perineum og løber ud i toilettet, så rent vand strømmer altid hen over din skade," sagde Karen Rodeffer-Evans, MD, en OBGYN ved Banner Health Clinic i Fallon , NV.
Du kan bruge et siddebad i 15 til 20 minutter for at lindre det skadede eller irriterede område og hjælpe det med at hele. Du kan skylle vandet væk, når du er færdig. Dup derefter din mellemkød forsigtigt tør - pas på ikke at gnide det groft, ellers kan du irritere skaden.
"Et siddebad kan være nyttigt for alle med en perineumskade," sagde Dr. Rodeffer-Evans. Kvinder, der for nylig har født vaginalt, bruger ofte siddebade for at hjælpe dem med at helbrede. "Tøv ikke med at bruge dette enkle værktøj, selv efter en ukompliceret levering," sagde hun.
Sitzbade giver også lindring til kvinder, der har fået foretaget en vulvaoperation til laserablation, og personer med hæmorider, analfissurer (en lille rift), kløe i kønsorganerne eller betændt prostata.
“Denne enkle plejemetode kan give mere lindring end forventet. Det er nemt at gøre, men giver en fantastisk mængde komfort,” sagde Dr. Rodeffer-Evans.
Dr. Rodeffer-Evans sagde, at risiciene er minimale. Hvis du ikke holder dit siddebad rent, kan du udvikle en infektion. Og hvis du bruger vand, der er for varmt, kan du brænde dig selv. (De fleste mennesker foretrækker varmt vand, men du kan bruge koldt vand, hvis det føles bedre for dig.)
Nogle mennesker tilføjer Epsom salt til badet for at hjælpe med heling. Dr. Rodeffer-Evans sagde, at det ikke er nødvendigt, men hvis du vælger at bruge Epsom-salt, skal du holde det til en halv kop salt pr. gallon vand. En højere koncentration kan være irriterende og forårsage yderligere problemer og komplikationer til aktuelle skader, hvis de forkerte mængder anvendes.
Vaginal fødsel, hæmorider eller andre tilstande kan føre til smerter og kløe i perineum og anus. En simpel løsning - at bruge et sitz-bad til at lindre det irriterede område - kan bringe lindring. Hvis du har brug for at komme i kontakt med en sundhedsplejerske for at hjælpe dig med at finde de bedste måder at helbrede på, kan du henvende dig til Banner Health.
Lær mere om sundhedstilstande, hvor et siddebad kan hjælpe, ved at læse disse artikler:
Hvad er oxalater? (Fødevarer at spise eller ikke spise for sundheden)
Antinæringsstoffer er luskede forbindelser, der aktivt stjæler næringsstoffer fra din krop, når du spiser dem. Antinæringsstoffer omfatter ting som lektiner, fytater og oxalater (hvad vi skal tale om
Histoplasmose (hulesygdom)
Fakta om histoplasmose (hulesygdom) Histoplasmose er en svamp, der typisk inficerer lungerne og forårsager lungebetændelse. Histoplasmose er en lungesygdom forårsaget af en infektion med en svam
Diætister som tarmsundhedsambassadører
Fyre. Dette er ikke mit sædvanlige indlæg. I dag deler jeg mit interview med Gut Microbiota for Health med dig. Jeg deltog i deres konference i Rom i marts og talte med en gruppe diætister i et plenar
