Magkramper under graviditeten

Under graviditeten, är det naturligt för dig att vara mycket försiktig med din kost och din hälsa. Varje form av smärta eller kramper, särskilt i magen, är bunden för att orsaka åtminstone en viss mängd av panik. Emellertid är magsmärtor eller kramper under graviditet inte alltid ett tecken på en betydande komplikation. Ibland kan en kramp i magen vara något mer än en påminnelse för dig att ta det lite lätt. Du kan också uppleva smärta och kramper i magen på grund av något du åt. Några av de vanligaste orsakerna till magont och kramper under graviditeten inkluderar:

Konsumtionen av livsmedel som är tunga eller stekt
Matsmältnings problem som halsbränna och & förstoppning, vilket är vanligt under graviditeten
hormonella förändringar som bromsa matsmältningen och orsaka överskottsgasen
ökat tryck på de olika organ som barnet växer i livmodern
rörelsen av barnet och förändringar i positionen
det är bäst att låta din läkare vet om de symtom du upplever, bara för att utesluta möjligheten av allvarliga problem. När läkaren är säker på att du inte har något att vara orolig, kan du prova några graviditet magen smärtlindring rättsmedel och åtgärder, bland annat:

Rest: Så fort du känner en kramp kommer på make det till en vana att sitta ner, eller helst ligga ner för cirka 10 till 15 minuter. Om det är möjligt, ligga ner på vänster sida, eftersom det kommer att bli av med alltför stora gas i magen. Också göra det till en vana att undvika ansträngande aktiviteter medan du är gravid
Heat Therapy. Tillämpa lite värme till buken vanligtvis fungerar underverk för att lindra smärta och kramper. Placera en värmedyna eller en varmvattenflaska på den nedre delen av buken i ca 5 minuter. Dock inte vara säker på att temperaturen inte är för hög, eller så kan du bränna dig. Du kan också ta en varm dusch eller blöt i ett badkar fyllt med varmt vatten, i cirka 15 minuter eller så
kläder. Se till att du bär löst, bekväma kläder, gjord av ljus och kyla tyger som bomull. Kläder som är åtsittande kan begränsa rörelse och korrekt blodflödet, vilket också kan leda till magont och kramper
vätskor. Försök att dricka lite varmt vatten eller andra hälsosamma drycker som örtte och lite mjölk. Detta kommer att hjälpa till att lindra förstoppning i viss utsträckning och kommer att minska riskerna för magsmärtor och kramper
Diet:. Du måste vara mycket försiktig med den mat du väljer att äta och undvika när du är gravid. Se till att du ökar ditt intag av färsk frukt, grönsaker, bönor, baljväxter, magert kött, fullkorn, magra mejeriprodukter, nötter och frön. Undvik mat som är fet, stekt eller tung. Att hålla magen tom under en längre tid kan också leda till att du uppleva svåra kramper. Se till att du äter en liten måltid var två till tre timmar.
Medan huskurer som nämns ovan är ganska säker om de används på rätt sätt, är det absolut nödvändigt att kontrollera med en läkare innan du provar någon av dem.

Om du inte får någon graviditet magen smärtlindring trots att använda huskurer som nämns ovan göra besöka din läkare utan dröjsmål. Söka akut läkarhjälp om du upplever magsmärtor och kramper tillsammans med diarré, observation, blödning eller flytningar, eftersom dessa kan vara tecken på en tidig födsel eller missfall.

• Cure för fruktansvärda ihållande magkramper
• Hur man kontrollerar ångest magen Cramps