Mavekramper Under Pregnancy

Under graviditet, er det kun naturligt for dig at være meget forsigtig med din kost og din generelle sundhed. Enhver form for smerte eller kramper, især i maven, er bundet til at forårsage mindst en vis mængde af panik. Men, mavesmerter eller kramper under graviditet er ikke altid et tegn på en alvorlig komplikation. Til tider kan en krampe i maven være noget mere end en påmindelse om at tage tingene lidt let. Du kan også opleve smerte og kramper i maven som følge af noget, du spiste. Nogle af de mest almindelige årsager til mavesmerter og kramper under graviditet omfatter:

Forbrug af fødevarer, der er tunge eller stegt
Fordøjelsesproblemer som halsbrand & forstoppelse, som er almindelige i graviditeten
hormonelle forandringer, der langsomt ned fordøjelsesprocessen og forårsage overskydende gas
Stigende pres på de forskellige organer som barnet vokser i livmoderen
Bevægelse af baby og ændringer i stillingen
det er bedst at lade din læge vide om de symptomer, du oplever, bare for at udelukke muligheden af ​​alvorlige problemer. Når din læge er sikker på, at du ikke har noget at være bekymret over, kan du prøve et par graviditet mave smertelindring retsmidler og foranstaltninger, som omfatter:

Rest: Så snart du føler en krampe kommer på make det til et punkt til at sidde ned, eller helst ligge ned i ca 10 til 15 minutter. Hvis det er muligt, ligge ned på din venstre side, da det vil slippe af med den luft i maven. Også gøre det til et punkt for at undgå anstrengende aktivitet, mens du er gravid
Heat Therapy:. Anvendelse lidt varme til det abdominale område normalt fungerer vidundere til at lindre smerter og kramper. Placer en varmepude eller en varmedunk på den nederste del af maven i ca. 5 minutter. Men sørg for, at temperaturen ikke er for høj, eller du kan brænde dig. Du kan også tage et varmt brusebad eller blød i en balje fyldt med varmt vand, i omkring 15 minutter eller deromkring
Tøj:. Sørg for at du bære løst, behageligt tøj, lavet af lys og kølige stoffer som bomuld. Tøj, der er stramtsiddende kan begrænse bevægelse og korrekt strøm af blod, hvilket også kan resultere i mavesmerter og kramper
Væsker:. Prøv at drikke noget varmt vand eller andre sunde drikkevarer som urtete og nogle mælk. Dette vil hjælpe med at lette forstoppelse til en vis grad, og vil mindske risikoen for mavesmerter og kramper
Kost:. Du skal være meget forsigtig med de fødevarer, du vælger at spise og undgå, når du er gravid. Sørg for, at du øger dit indtag af frisk frugt, grøntsager, bønner, bælgfrugter, magert kød, fuldkorn, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, nødder og frø. Undgå fødevarer, der er fedtet, stegt eller tunge. Holde din mave tom i en længere periode kan også medføre, at du oplever alvorlige kramper. Sørg for, at du spiser et lille måltid hver 2 til 3 timer.
Mens hjem retsmidler, der er nævnt ovenfor, er helt sikkert, hvis de anvendes på den rigtige måde, er det absolut nødvendigt at tjekke med en læge, før du prøver nogen af ​​dem.

Hvis du ikke får nogen graviditet mave smertelindring på trods af at bruge de hjem retsmidler ovennævnte besøger din læge uden forsinkelse. Søge akut lægehjælp, hvis du oplever mavesmerter og kramper sammen med diarré, pletblødning, blødning eller udflåd, da disse kan være tegn på en præmatur fødsel eller en abort.

• Cure for frygtelige vedvarende mavekramper?
• Hvordan man styrer angst Mave Cramps