Hur kan man förhindra magsår

Hur kan man förhindra magsår

Magsår bildas i områden som utsätts för en magsyra och matsmältningsenzym, pepsin. En person med ett sår kan beskriva smärtan som gnagande eller brännande och kan ofta peka ut den exakta platsen. Smärtan uppstår vanligtvis två till tre timmar efter att ha ätit, är värre när magen är tom, och kan lindras genom att äta en liten mängd mat eller ta en antacida. Vissa människor har aldrig sår smärta; Men, kan de utveckla intestinal blödning, halsbränna, uppblåsthet och gas samt illamående och kräkningar. Dessa är de steg du kan vidta för att förhindra magsår

sluta röka. Rökning är en faktor som är nära kopplad till dålig läkning och sår återfall. Cigarettrökare fortsätter ofta att lida av sår tills de sluta. Undvik utlösande livsmedel såsom kaffe, choklad, alkohol, pepparmynta, tomater, tomatbaserade produkter, fet mat, kryddstark mat och livsmedel krydda som svartpeppar, vitlök och chilipulver. Citrusfrukter kan orsaka obehag för vissa människor

Sluta ta skadliga mediciner. Personer med sår orsakade av NSAID-användning måste avbryta den felande läkemedlet. Människor som behöver fortlöpande smärtlindring för ett tillstånd såsom artrit bör be sin läkare att förskriva alternativ medicin

Exercise för att höja din endorfin nivåer. Personer med sår kan dra nytta av avslappningsövningar och biofeedback att hantera stress. Regelbunden motion främjar frisättning av endorfiner, kemikalier i hjärnan som dov smärta och höja humöret.

• Så för att lindra magsår Pain Naturally
• Perforerat magsår Symptoms