Como prevenir úlceras estomacais
As úlceras do estômago formam em áreas expostas a um ácido do estômago e a enzima digestiva, a pepsina. Uma pessoa com uma úlcera pode descrever a dor como roer ou queima e muitas vezes pode identificar o local exato. A dor geralmente ocorre 2 a 3 horas após a ingestão, é pior quando o estômago está vazio, e pode ser aliviado pela ingestão de uma pequena quantidade de alimentos ou tomar um antiácido. Algumas pessoas nunca têm dor de úlcera; No entanto, eles podem desenvolver hemorragia intestinal, azia, inchaço e gás, bem como náuseas e vómitos. Estes são os passos que você pode realizar para evitar úlceras estomacais
Pare de fumar. O tabagismo é um fator intimamente ligada à má cicatrização e recorrência da úlcera. Os fumantes de cigarro, muitas vezes continuam a sofrer de úlceras até que eles desistem. Evite acionar os alimentos, como café, chocolate, álcool, pimenta, tomate, produtos à base de tomate, alimentos gordurosos, alimentos picantes e temperos alimentos como pimenta preta, alho e pimenta em pó. Frutas cítricas podem causar desconforto para algumas pessoas
Pare de tomar medicamentos prejudiciais. As pessoas com úlceras causadas por uso de AINE deve interromper a droga agressor. Pessoas que precisam de alívio da dor em curso para uma condição como a artrite devem pedir ao seu médico para receitar medicação alternativa
Exercício de modo a elevar os seus níveis de endorfina. Pessoas com úlceras podem se beneficiar de técnicas de relaxamento e biofeedback para lidar com o estresse. O exercício regular promove a liberação de endorfinas, substâncias químicas do cérebro que a dor maçante e elevar o humor.
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