Come prevenire le ulcere dello stomaco

Come prevenire le ulcere dello stomaco

ulcere dello stomaco si formano in aree esposte a un acido dello stomaco e l'enzima digestivo, pepsina. Una persona con un'ulcera può descrivere il dolore come rosicchiare o bruciore e spesso può individuare il punto esatto. Il dolore di solito si verifica da 2 a 3 ore dopo aver mangiato, è peggio quando lo stomaco è vuoto, e può essere sostituito da mangiare una piccola quantità di cibo o di prendere un antiacido. Alcune persone non hanno mai dolore dell'ulcera; tuttavia, possono sviluppare sanguinamento intestinale, bruciore di stomaco, gonfiore e gas, così come nausea e vomito. Questi sono i passi che si possono intraprendere per prevenire le ulcere dello stomaco

Smettere di fumare. Il fumo è un fattore strettamente legato alla scarsa guarigione e recidive. I fumatori di sigarette spesso continuano a soffrire di ulcere fino a che non smettere. Evitare cibi trigger come caffè, cioccolato, alcol, menta piperita, pomodori, prodotti a base di pomodoro, cibi grassi, cibi piccanti e condimento alimentare come il pepe nero, aglio e peperoncino in polvere. agrumi possono causare disagio per alcune persone

Interrompere l'assunzione di farmaci nocivi. Le persone con ulcere causate da uso di FANS devono sospendere il farmaco incriminato. Le persone che hanno bisogno di sollievo dal dolore in corso per una condizione come l'artrite dovrebbero chiedere al loro medico di prescrivere farmaci alternativi

Esercizio in modo da aumentare i livelli di endorfine. Le persone con ulcere possono beneficiare di tecniche di rilassamento e biofeedback per far fronte allo stress. L'esercizio fisico regolare favorisce il rilascio di endorfine, sostanze chimiche del cervello che dolore sordo ed elevare l'umore.

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