Cómo prevenir las úlceras estomacales

Cómo prevenir las úlceras estomacales

Las úlceras de estómago se forman en áreas expuestas a un ácido del estómago y la enzima digestiva, la pepsina. Una persona con una úlcera puede describir el dolor como punzante o ardor y con frecuencia puede determinar con precisión el lugar exacto. El dolor generalmente se produce de 2 a 3 horas después de comer, es peor cuando el estómago está vacío, y puede ser aliviado por el consumo de una pequeña cantidad de comida o tomar un antiácido. Algunas personas nunca tienen dolor de la úlcera; Sin embargo, pueden desarrollar una hemorragia intestinal, ardor de estómago, hinchazón y gas, así como náuseas y vómitos. Estos son los pasos que se pueden llevar a cabo para prevenir las úlceras estomacales

Dejar de fumar. El tabaquismo es un factor estrechamente relacionado con una mala curación y la recurrencia de la úlcera. Los fumadores de cigarrillos a menudo siguen sufriendo de úlceras hasta que dejan de fumar. Evitar los alimentos desencadenantes tales como el café, el chocolate, el alcohol, menta, tomate, productos a base de tomate, alimentos grasos, alimentos picantes y condimento en la comida como la pimienta negro, ajo y chile en polvo. Las frutas cítricas pueden causar molestias para algunas personas

Deje de tomar medicamentos dañinos. Las personas con úlceras causadas por el uso de AINE se debe interrumpir el fármaco responsable. Las personas que necesitan el alivio del dolor en curso de una enfermedad como la artritis deben preguntar a su médico que le recete medicación alternativa

El ejercicio con el fin de elevar los niveles de endorfinas. Las personas con úlceras pueden beneficiarse de técnicas de relajación y la biorretroalimentación para hacer frente al estrés. El ejercicio regular promueve la liberación de endorfinas, sustancias químicas del cerebro que el dolor sordo y elevar el estado de ánimo.

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