Botemedel för Uppkördhet

Merparten av tiden, är uppblåsthet orsakas på grund av överätande. Ibland har en riktigt tung middag och nästa morgon har buksvullnad åtföljs ibland av en viss smärta. Det känns riktigt trög och gör rörelser lite svårt. Mestadels uppblåsthet är bara gas, på grund av att äta för mycket, särskilt livsmedel som anses gasproducerande. Andra tenderar att svälja en hel del luft på grund av nervositet. Detta kallas Aerofagi. Kvinnor som väntar deras perioder också klaga uppblåsthet. Men om du känner uppsvälld lite för ofta, kan det bero på olika orsaker som mat intolerans, allergier mot vissa livsmedel, partiell tarmvred, etc. För detta bör du gå och se en läkare. Läkaren kan då förskriva till dig en diet av icke-problemfri göra livsmedel, så att detta problem kan undvikas.
för förstoppning
Matmissbruk kan antingen resultera i förstoppning eller gas. Båda dessa kommer att göra din magen känns uppsvälld. Om problemet är förstoppning, är det enklaste botemedlet att konsumera något med ett innehåll fiberrik. En fiberrik kost hjälper driva mat i tarmen tillsammans. Om du kan få tag på mat som har lösliga fibrer, som kommer att bli ännu bättre som lösliga fibrer kommer att bidra till mjukavföringen och underlätta förstoppning, och därmed känslan av att vara uppsvälld.
För gas
Vissa livsmedel är notoriskt kända för att släppa gas samtidigt som rötas. Därför, för att lindra detta problem, är det enklaste botemedlet att konsumera kolsyrat vatten. Tidskrävande soda resulterar i rapningar och automatiskt hjälper till att lindra problemet med gas. Gas kan också lindras genom att sitta i en viss yoga ställning, där du ligger på rygg, vik knäna och hålla dem tätt med händerna nära magen. Gas kan också återupplevde genom att konsumera vissa teer, såsom kamomill te. Du kan också lägga till några pepparmynta till te. Eftersom dessa teer är naturläkemedel, är det inga problem med biverkningar alls. Tugga selleri frön rekommenderas också.
Några andra rättsmedel

Lägg lagerblad till en kopp kokande vatten. Låt det sitta i 5 minuter. Drick det på en gång. Ligg inte ner för en timme. Den uppblåsthet orsakas på grund av gas kommer att vara borta.

fänkål och ingefära te är också till hjälp. Du kan även tugga fänkål efter måltider som en förebyggande.

Aktiverat kol piller hjälper också i uppblåsthet, men de bör inte användas under längre tid. Dessutom konsultera en läkare vård innan du börjar på detta eller om du tar andra läkemedel. Förebyggande

Du måste få ett grepp om dina matvanor. Om det finns vissa livsmedel som systemet är att hitta besvärande, måste du ta reda på vilka de är och börja undvika dem. Vissa människor har en tendens att få gas lite ofta, så undvika gasproducerande livsmedel såsom bönor, broccoli, etc.

Följ en fiberrik diet plan. Fiberrik spannmål och livsmedel hjälpa driva mat tillsammans, och underlätta processen för matsmältningen.

Undvik gulping mat eller dricka genom sugrör. Detta orsakar en hel del luft att komma in tillsammans med mat och dryck.

Det är alltid en god idé att dricka tillräckligt med vatten. Vatten också, spelar sin roll i matsmältningen. Du bör undvika att dricka kolsyrat drycker som de lägger till gashalten i magen.
Gör vad du kan för att undvika uppblåsthet i första hand. När allt kommer omkring, är det bättre att förebygga än att bota! Det var några av de förebyggande åtgärder och åtgärder för uppblåsthet. Precis som alla andra problem, här också, kan förhindras Varning:
Denna Buzzle artikel är endast i informationssyfte och bör inte betraktas som en ersättning för ett expertråd .

• Uppblåsthet magen Cure
• Utspänd Belly