Most du temps, des ballonnements est due à la suralimentation. Parfois, les gens ont un dîner vraiment lourd et le lendemain matin ont un gonflement abdominal parfois accompagnée d'une légère douleur. Il vous fait sentir vraiment lent et rend les déplacements un peu difficile. La plupart du temps les ballonnements est juste du gaz, en raison de la suralimentation, en particulier les aliments qui sont considérés comme la production de gaz. D'autres ont tendance à avaler beaucoup d'air en raison de la nervosité. Ceci est appelé aérophagie. Les femmes qui attendent leurs périodes, aussi, se plaignent de ballonnements. Mais si vous vous sentez gonflé un peu trop souvent, il peut être dû à différentes raisons, comme une intolérance alimentaire, allergies à certains aliments, l'occlusion intestinale partielle, etc. Pour cela, vous devez aller voir un médecin. Le médecin peut alors prescrire pour vous un régime d'aliments non-trouble-faire pour que ce problème peut être évité.
Pour Constipation
hyperphagie peut soit entraîner de la constipation ou de gaz. Chacune de ces fera sentir votre estomac gonflé. Si le problème est la constipation, le remède le plus facile est de consommer quelque chose avec une teneur élevée en fibres. Un régime riche en fibres va aider à pousser la nourriture dans le tractus intestinal le long. Si vous pouvez obtenir vos mains sur les aliments qui ont des fibres solubles, ce sera encore mieux que les fibres solubles aidera à adoucir les selles et l'assouplissement de la constipation, et donc le sentiment d'être gonflé.
Pour gaz
Certains aliments sont notoirement connus pour libérer le gaz tout en étant digéré. Par conséquent, pour soulager ce problème, le remède le plus simple est de consommer de l'eau gazéifiée. Consommer les résultats de la soude dans les éructations et automatiquement aide à soulager le problème du gaz. Le gaz peut également être soulagée par assis dans une position de yoga particulier, lorsque vous vous allongez sur le dos, pliez vos genoux et tenez-les bien avec vos mains, à proximité de votre estomac. Le gaz peut également être revécu par la consommation de certains thés, comme le thé à la camomille. Vous pouvez également ajouter un peu de menthe poivrée pour le thé. Comme ces thés sont des remèdes naturels, il n'y a pas de problème d'effets secondaires que ce soit. Chewing graines de céleri est également recommandé.
Quelques autres remèdes
Ajoutez les feuilles de laurier à une tasse d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 5 minutes. Buvez à un moment donné. Ne vous allongez pas pendant une heure. Le ballonnements due au gaz aura disparu.
Fenouil et thés au gingembre sont également utiles. Vous pouvez même mâcher du fenouil après les repas comme la prévention.
pilules de charbon actif aussi aider à ballonnements, mais ils ne devraient pas être utilisés à long terme. Aussi, consultez un professionnel de la santé avant de commencer à ce sujet ou si vous prenez d'autres médicaments.
Prévention
Vous devez avoir une emprise sur vos habitudes alimentaires. S'il y a certains aliments que votre système est de trouver gênant, vous devez savoir quels sont ceux qu'ils sont et commencer à les éviter. Certaines personnes ont tendance à obtenir du gaz un peu souvent, afin d'éviter les aliments producteurs de gaz comme les haricots, le brocoli, etc.
Suivre un régime alimentaire riche en fibres. céréales riches en fibres et aliments aident pousser la nourriture le long, et faciliter le processus de la digestion.
Évitez avalant la nourriture ou de boisson à travers la paille. Cela provoque beaucoup d'air pour entrer avec la nourriture et la boisson.
Il est toujours une bonne pratique de boire suffisamment d'eau. L'eau aussi, joue son rôle dans le processus digestif. Vous devriez éviter les boissons à boire aéré car ils ajoutent à la teneur en gaz dans l'estomac.
Faites ce que vous pouvez pour éviter les ballonnements en premier lieu. Après tout, mieux vaut prévenir que guérir! Voici quelques-unes des mesures préventives et des remèdes pour les ballonnements. Comme tout autre problème, celui-ci aussi, peut être empêché
Avertissement: Cet article Buzzle est à titre informatif seulement et ne doit pas être considéré comme un remplacement pour un avis d'expert .
Le microbiome humain coupe les glycanes muqueux,
Selon une étude, les cellules immunitaires intestinales pourraient être responsables des changements métaboliques
Les microbes pourraient prédire des issues fatales chez les patients ventilés COVID-19
Problèmes de croissance chez les nouveau-nés prématurés associés à des bactéries intestinales altérées
Des scientifiques développent une approche pour vacciner contre l'inflammation intestinale
Qu'est-ce qu'une CPRE ?
Les chercheurs espèrent qu'un test sanguin permettant de diagnostiquer avec précision la fibromyalgie pourrait être disponible d'ici cinq ans
Des chercheurs de lOhio State University ont des preuves que les échantillons de sang peuvent détecter de manière fiable la fibromyalgie, une maladie qui est souvent mal diagnostiquée en raison de ses
La vaccination contre le rotavirus n'est pas liée au risque de diabète de type 1
Linfection à rotavirus est considérée comme un facteur de risque de diabète de type 1 (DT1). Le rôle joué par la vaccination antirotavirus vivants atténués dans le risque de cette maladie chez les enf
Les globules blancs et leur rôle dans le cerveau
Dans une étude pionnière, un groupe de chercheurs internationaux a découvert que le cerveau possède des cellules immunitaires internes spécifiques qui contribuent au développement normal du cerveau et