Prostriedky pre nadúvanie

Väčšinu času, nadúvanie je spôsobená v dôsledku prejedania. Niekedy ľudia majú naozaj ťažké večeru a druhý deň ráno sme opuch brucha sprevádzané niekedy mierne bolesti. To vám dáva pocit naozaj pomalý a robí pohyb trochu zložitejšie. Väčšinou nadúvanie je len plyn, pretože prejedanie, najmä potraviny, ktoré sú považované za vyvíjajúce plyn. Iní majú tendenciu prehĺtať veľa vzduchu kvôli nervozite. Tento jav sa nazýva aerophagia. Ženy, ktoré sa očakávajú svojej doby, tiež sťažujú na nadúvanie. Ale ak máte pocit, nafúknutý trochu príliš často, môže to byť z rôznych dôvodov, ako sú potravinové intolerancie, alergie na niektoré potraviny, čiastočná obštrukcia čriev, atď Za týmto účelom by ste mali ísť a navštíviť lekára. Lekár potom môže predpísať vám stravu non-problémových tvorby potraviny tak, že tento problém možno vyhnúť.
pri zápche
prejedanie môže mať za následok buď zápcha alebo plynu. Buď z nich bude váš žalúdok cíti nafúknutý. V prípade, že problém je zápcha, najjednoduchšie riešenie je konzumovať niečo s vysokým obsahom vlákniny. Strava s vysokým obsahom vlákniny pomôže tlačiť jedlo v črevnom trakte spolu. Ak môžete dostať svoje ruky na potraviny, ktoré majú rozpustnú vlákninu, ktorá bude ešte lepšia ako rozpustná vláknina pomôže pri zmäkčenie stolice a zmierňuje zápchu, a teda pocit, že sú nafúknutý.
plyn
Niektoré potraviny sú notoricky známe, že uvoľnenie plynu, pričom je stráviteľné. Z tohto dôvodu, zmierniť tento problém, je najjednoduchší prostriedok konzumovať vody nasýtené oxidom uhličitým. Konzumácia výsledky sódy grganie a automaticky pomáha zmierniť problém plynu. Plyn môže byť tiež uľavilo tým, že sedí v určitej pozícii jogy, kde sa Ľahnite si na chrbát, zložiť kolená a držať je pevne rukami, v blízkosti vášho žalúdka. Plyn môže byť tiež znovu prežil konzumáciou niektoré čaju, ako je harmančekový čaj. Môžete tiež pridať trochu mätu na čaj. Keďže sú tieto čaje sú prírodné prostriedky, nie je problém vedľajších účinkov vôbec. Žuvacie zeler semená sa tiež odporúča.
niektoré ďalšie opravné prostriedky

Pridajte bobkový list do šálky vriacej vody. Nechať ho sedieť po dobu 5 minút. Piť naraz. Nenechajte si ľahnúť po dobu jednej hodiny. Nadúvanie spôsobený plynu bude preč.

feniklu a zázvoru čaje sú tiež užitočné. Dokonca si môžete žuť feniklu po jedle ako prevencia.

Aktivované uhlie pilulky tiež pomôcť pri nadúvaní, ale nemali by sa používať dlhodobo. Tiež konzultovať s zdravotníckym pracovníkom, ako začnete na túto tému, alebo ak užívate iné lieky.
Prevencia

Musíte sa dostať priľnavosť na svoje stravovacie návyky. Ak tam sú niektoré potraviny, ktoré váš systém je nájsť znepokojujúce, je potrebné zistiť, ktoré z nich sú, a začať sa im vyhnúť. Niektorí ľudia majú tendenciu sa dostať plyn trochu často, aby sa zabránilo potraviny produkujúce plyn, ako sú fazuľa, brokolica, atď

dodržiavať diétu plán s vysokým obsahom vlákniny. cereálie s vysokým obsahom vlákniny a potraviny pomáhajú tlačiť jedlo spolu, a uľahčiť proces trávenia.

Vyvarujte prehĺtaní jedla alebo pitia cez slamu. To spôsobí, že veľa vzduchu vstúpiť spolu s jedlom a nápojmi.

Je vždy dobré praxe piť dostatok vody. Voda tiež hrá svoju úlohu v tráviacom procese. Mali by ste sa vyhnúť pitie Perlivé nápoje, ako sa pridať k obsahu plynu v žalúdku.
Robte, čo môžete, aby sa zabránilo nadúvanie v prvom rade. Koniec koncov, prevencia je lepšia ako liečba! To sú niektoré z preventívnych opatrení a prostriedkov na nadúvanie. Rovnako ako akýkoľvek iný problém, to taky môže byť zabránené
Upozornenie :!
Tento článok Buzzle je len pre informačné účely a nemali by byť považované ako náhrada za odbornú radu .

• Nadúvanie žalúdka Cure
• Nafúknuté Belly