Rimedi per Gonfiore

La maggior parte del tempo, gonfiore è causato a causa di eccesso di cibo. A volte le persone hanno una cena davvero pesante e la mattina successiva sono gonfiore addominale a volte accompagnato da un leggero dolore. Ti fa sentire davvero lento e rende il movimento un po 'difficile. Per lo più il gonfiore è solo il gas, a causa di eccesso di cibo, soprattutto alimenti che sono considerati produttori di gas. Altri tendono a ingoiare un sacco di aria a causa di nervosismo. Questo si chiama aerofagia. Le donne che si aspettano i loro periodi, troppo, si lamentano gonfiore. Ma se ti senti gonfia un po 'troppo spesso, può essere causa di motivi diversi, come intolleranze alimentari, allergie ad alcuni alimenti, occlusione intestinale parziale, ecc Per questo si dovrebbe andare a vedere un medico. Il medico può quindi prescrivere a voi una dieta di cibi non-problemi-making in modo che questo problema può essere evitato.
per la stitichezza
eccesso di cibo può sia causare stitichezza o gas. Uno di questi renderanno il vostro stomaco sentire gonfio. Se il problema è la costipazione, il rimedio più semplice è quello di consumare qualcosa con un alto contenuto di fibre. Una dieta ricca di fibre contribuirà a spingere il cibo nel tratto intestinale lungo. Se si riesce a mettere le mani su alimenti che hanno fibra solubile, che sarà ancora meglio come fibre solubili aiuteranno a ammorbidire le feci e facilitando la costipazione, e quindi la sensazione di essere gonfio.
Per gas
Alcuni alimenti sono notoriamente conosciuto per rilasciare gas mentre viene digerito. Quindi, per alleviare questo problema, il rimedio più semplice è quello di consumare acqua gassata. Il consumo di soda risultati in eruttazione e automaticamente aiuta ad alleviare il problema del gas. Il gas può anche essere sostituito da seduto in una particolare posizione yoga, in cui si trovano sulla schiena, piegare le ginocchia e tenere saldamente con le mani, vicino al vostro stomaco. Il gas può anche essere rivissuto dal consumo di alcuni tè, come la camomilla. È inoltre possibile aggiungere un po 'di menta piperita per il tè. Poiché questi tè sono rimedi naturali, non ci sono problemi di effetti collaterali di sorta. Si raccomanda inoltre Masticare semi di sedano.
Alcuni altri rimedi

Aggiungi foglie di alloro a una tazza di acqua bollente. Lasciate riposare per 5 minuti. Bere in una sola volta. Non sdraiarsi per un'ora. Il gonfiore dovuta a causa di gas sarà andato.

Finocchio e tè allo zenzero sono anche utili. Si può anche masticare finocchio dopo i pasti come la prevenzione.

pillole a carboni attivi anche aiutare a gonfiore, ma non dovrebbe essere usato a lungo termine. Inoltre, consultare un operatore sanitario prima di iniziare su questo o se si prende altri farmaci.
Prevenzione

È necessario ottenere una presa sulle vostre abitudini alimentari. Se ci sono alcuni alimenti che il vostro sistema è trovare fastidioso, è necessario scoprire quali sono e iniziare a evitarli. Alcune persone hanno la tendenza a ottenere il gas un po 'spesso, in modo da evitare i cibi che producono gas come fagioli, broccoli, ecc

Seguire una dieta ricca di fibre. cereali e gli alimenti ricchi di fibre aiutano a spingere il cibo lungo, e facilitare il processo di digestione.

Evitare ingoiando il cibo o di bere attraverso la paglia. Questo provoca un sacco di aria di entrare insieme con il cibo e bevande.

E 'sempre una buona pratica di bere acqua a sufficienza. Anche l'acqua, gioca la sua parte nel processo digestivo. Si dovrebbe evitare di bere bevande gassate perché aggiungono al contenuto di gas nello stomaco.
Fate il possibile per evitare il gonfiore, in primo luogo. Dopo tutto, prevenire è meglio che curare! Queste erano alcune delle misure di prevenzione e rimedi per il gonfiore. Come qualsiasi altro problema, anche questo, può essere evitata
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