Retsmidler for Oppustethed

Det meste af tiden, oppustethed er forårsaget på grund af overspisning. Sommetider mennesker har en virkelig tung middag og næste morgen har abdominal hævelse ledsaget undertiden ved en let smerte. Det gør du føler virkelig træg og gør bevægelsen en smule vanskeligt. Overvejende oppustethed er bare gas, på grund af overspisning, især fødevarer, der betragtes gasproducerende. Andre har tendens til at sluge en masse luft på grund af nervøsitet. Dette kaldes aerophagia. Kvinder, der venter deres perioder, også klager over oppustethed. Men hvis du føler dig oppustet lidt for ofte, kan det være på grund af forskellige årsager gerne fødevare intolerance, allergi over for visse fødevarer, delvis tarmobstruktion, osv Til dette du skal gå og se en læge. Lægen kan derefter ordinere dig en diæt af ikke-problemfri gøre fødevarer, så at dette problem kan undgås.
For Forstoppelse
Overspisning kan enten resultere i forstoppelse eller gas. Hver af disse vil gøre din mave føler oppustet. Hvis problemet er forstoppelse, den letteste mulighed at forbruge noget med en høj fiberindhold. En fiberrig kost vil hjælpe med at skubbe fødevarer i tarmkanalen langs. Hvis du kan få dine hænder på fødevarer, der har opløselige fibre, som vil være endnu bedre som opløselige fibre vil hjælpe med at blødgøre afføringen og lette forstoppelse, og dermed følelsen af ​​at være oppustet.
Til gas
Nogle fødevarer er notorisk kendt for at frigive gas, mens at blive fordøjet. Derfor, for at lindre dette problem, den enkleste løsning er at forbruge kulsyreholdigt vand. Forbrugende soda resulterer i opstød og automatisk hjælper lindre problemet med gas. Gas kan også afhjælpes ved at sidde i en bestemt yoga stilling, hvor du ligger på ryggen, fold dine knæ og holde dem tæt med hænderne tæt på din mave. Gas kan også genopleves ved indtagelse af visse te, såsom kamille te. Du kan også tilføje nogle pebermynte til te. Da disse teer er naturlige retsmidler, er der ingen problemer med bivirkninger overhovedet. Skrå selleri frø er også anbefales.
Nogle Andre Retsmidler

Tilføj laurbærblade til en kop kogende vand. Lad det sidde i 5 minutter. Drik det på én gang. Må ikke ligge ned i en time. Den oppustethed forårsaget på grund af gas vil være væk.

Fennikel og ingefær te er også nyttige. Du kan endda tygge fennikel efter måltider som forebyggelse.

Aktivt kul piller også hjælpe med oppustethed, men de bør ikke anvendes på lang sigt. Også konsultere en sundhedspleje praktiserende læge, før du begynder på dette, eller hvis du tager anden medicin.
Forebyggelse

Du har brug for at få styr på dine spisevaner. Hvis der er nogle fødevarer, at dit system er at finde generende, skal du finde ud af hvilke de er, og begynde at undgå dem. Nogle mennesker har en tendens til at få gas lidt ofte, så undgå gasproducerende fødevarer såsom bønner, broccoli, osv

Følg en fiberrig kost plan. High-fiber korn og fødevarer hjælpe skubbe mad sammen, og lette processen med fordøjelsen.

Undgå gulping mad eller drikke gennem halm. Dette skaber en masse luft at komme ind sammen med mad og drikke.

Det er altid en god ide at drikke nok vand. Vand også spiller en rolle i fordøjelsesprocessen. Du bør undgå at drikke beluftet drikkevarer som de tilføjer til indholdet gas i maven.
Gør hvad du kan for at undgå oppustethed i første omgang. Efter alt, er bedre at forebygge end at helbrede! Det var nogle af de forebyggende foranstaltninger og retsmidler mod oppustethed. Ligesom ethvert andet problem, denne ene også, kan forebygges
Disclaimer:!
Dette Buzzle artikel er kun til orientering og skal ikke betragtes som en erstatning for en sagkyndig rådgivning .

• Oppustethed Mave Cure
• Udspilet Belly