Remedios para la hinchazón

mayoría de las veces, la hinchazón es causada debido a comer en exceso. A veces la gente tiene una cena muy pesada ya la mañana siguiente se hinchazón abdominal acompañada a veces por un ligero dolor. Te hace sentir realmente lento y hace que el movimiento un poco difícil. Mayormente hinchazón es sólo de gas, debido a comer en exceso, especialmente alimentos que se consideran productor de gas. Otros tienden a tragar mucho aire debido al nerviosismo. Esto se llama aerofagia. Las mujeres que están esperando sus períodos, también se quejan de hinchazón. Pero si se siente hinchado un poco demasiado a menudo, puede ser debido a diferentes razones, como la intolerancia a los alimentos, alergias a ciertos alimentos, la obstrucción parcial del intestino, etc. Para esto usted debe ir a ver a un médico. Luego, el médico puede recetar para que una dieta de alimentos no problemáticos de decisiones para que este problema se puede evitar.
para el estreñimiento
Comer en exceso puede resultar en un estreñimiento o gases. Cualquiera de estos hará que su estómago se sienta hinchado. Si el problema es el estreñimiento, el remedio más fácil es consumir algo con un alto contenido en fibra. Una dieta alta en fibra ayudará a empujar la comida en el tracto intestinal a lo largo. Si usted puede conseguir sus manos en los alimentos que contienen fibra soluble, que será aún mejor, ya que las fibras solubles ayudarán a ablandar las heces y aliviar el estreñimiento, y por lo tanto la sensación de estar hinchado.
Para gas
Algunos alimentos son conocidos notoriamente para liberar gas mientras se digiere. Por lo tanto, para aliviar este problema, el remedio más simple es consumir agua carbonatada. El consumo de refrescos en los resultados de eructos y automáticamente ayuda a aliviar el problema de gas. El gas también se puede aliviar al sentarse en una posición de yoga particular, cuando se acuesta sobre su espalda, doble las rodillas y mantenga firmemente con las manos, cerca de su estómago. El gas también se puede revivir por el consumo de ciertos tés, como el té de manzanilla. También puede añadir un poco de menta para el té. A medida que estos tés son remedios naturales, no hay ningún problema de los efectos secundarios de ningún tipo. También se recomienda masticar semillas de apio.
Algunos otros remedios

Añadir las hojas de laurel en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 5 minutos. Beberlo a la vez. No se recueste durante una hora. La hinchazón causada debido al gas se habrá ido.

El hinojo y té de jengibre también son útiles. Incluso puede masticar hinojo después de las comidas como la prevención.

pastillas de carbón activado también ayudan en la hinchazón, pero no debe ser usado a largo plazo. Además, consulte a un profesional de la salud antes de empezar en esto o si está tomando otros medicamentos.
Prevención

Es necesario obtener un control sobre sus hábitos alimenticios. Si hay algunos alimentos que su sistema está encontrando problemático, es necesario saber cuáles son y empezar a evitarlos. Algunas personas tienen una tendencia a obtener un poco de gas a menudo, por lo que evitar los alimentos que producen gases como los frijoles, brócoli, etc.

Siga un plan de dieta alta en fibra. cereales altos en fibra y alimentos ayudan a empujar el alimento a lo largo, y facilitar el proceso de la digestión.

Evite tragar alimentos o beber a través de la paja. Esto provoca una gran cantidad de aire para entrar junto con la comida y la bebida.

Siempre es una buena práctica de beber suficiente agua. El agua también juega su parte en el proceso digestivo. Debe evitar las bebidas beber aireado, ya que añadir que el contenido de gas en el estómago.
Haga lo que pueda para evitar la hinchazón en el primer lugar. Después de todo, es mejor prevenir que curar! Estas fueron algunas de las medidas preventivas y remedios para hinchazón. Al igual que cualquier otro problema, éste también, se puede prevenir
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